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紫薯燕麥粥的主料：蒸熟的紫薯(300克)牛奶(450克)蜂蜜(20克)紫薯燕麥粥的調料：無做紫薯燕麥粥所需廚具：煮鍋紫薯燕麥粥的做法步驟1.將蒸熟的紫薯放入鍋中，用勺子壓成泥2.加入牛奶，攪拌均勻……
紫薯燕麥粥的材料
蒸熟的紫薯(300g) 牛奶(450g) 蜂蜜(20g)紫薯燕麥粥的調料
無做紫薯燕麥粥所需做法
煮鍋紫薯燕麥粥的做法步驟
1.將蒸熟的紫薯放入鍋中，用勺子壓成泥
2.加入牛奶，攪拌均勻
3.將鍋放到煤氣灶上，加熱至沸騰后，加入燕麥片
4.加入燕麥片煮一兩分鐘，即可關火
5.關火後放幾分鐘，加入蜂蜜，攪拌均勻，紫薯燕麥粥就做好了
小竅門：1.燕麥片應選擇無甜味的純燕麥片，不宜選普通麥片，因為純燕麥片是用燕麥粒軋制而成，呈扁平形狀，它的營養價值比普通麥片高很多。
2.燕麥片中含有beta葡聚糖健康成分，這種成分會使燕麥片煮出來比較粘稠，因此可根據自己的飲食習慣調整牛奶的克數。
3.此分量為三人份。
4.如果不嫌麻煩，可以用防潮糖粉，在表面裝飾一下。
5.也可以把牛奶換成水，用量做適當調整。
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