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養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯

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養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯介紹

養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯的主料：鮑魚(6隻)海鮮菇(半盒)番茄(1個)養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯的調料：洋蔥(1/3個)香蔥(1棵)澱粉(1湯勺)橄欖油(1湯勺)白糖(適量)鹽巴(適量)……

養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯詳細內容

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養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯

養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯的材料

鮑魚(6隻) 海鮮菇(半盒) 番茄(1個)

養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯的調料

洋蔥(1/3個) 香蔥(1棵) 澱粉(1湯勺) 橄欖油(1湯勺) 白糖(適量) 鹽巴(適量) 雞精(適量) 番茄醬(2湯勺) 料酒(半湯勺)

做養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯所需做法

炒鍋、煮鍋、平底鍋、不粘鍋

養生可以這樣吃菌香番茄鮑魚湯的做法步驟

1.材料鮑魚6隻洋蔥1/3個番茄1個海鮮菌半把盒香蔥1棵調料橄欖油1湯勺白糖適量鹽巴適量雞精適量番茄醬2湯勺澱粉1湯勺料酒半湯勺

2.鮑魚殺好洗凈切十字刀，蔬菜類洗凈切好備用

3.把鍋燒熱倒入油爆香香蔥

4.倒入切好的蔬菜爆炒至軟倒入開水。、

5..倒入料酒待湯汁燒開。

6..澱粉裝碗倒入白糖鹽巴雞精加入半碗水調好。

7.湯汁開了以後加入鮑魚煮3分鐘。

8.倒入番茄醬。

9.勾入芡，待湯汁開了立即裝碗盛出。

10.上桌嘍

小竅門：*鮑魚用鐵湯勺的末端插入挖出沙腸。

*海鮮菇只要去掉菌頭即可，不用刀切用手扒開即可減少營養的流失。

*如果有高湯用高湯煮味道更鮮美。

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