檸檬柳橙汁

剛到家，又一個繁忙的早晨！

跟朋友約在循禮門大潤發碰頭，幫小朋友拿今年楚才作文競賽的參賽證，然後再趕往長江日報社，報名交費拿準考證。貌似今年這個參賽證好像挺不好弄的，各個學校都不能開建議家長們自己去想辦法，唉，讓我想辦法的我的辦法通常就是不作為。等到接到一個個模範媽媽們的電話：你孩子的參賽證弄好了沒？呃，我開始著急了這時報名時間也要截止了。丈夫總說我：鴨媽媽一個。嗯，想想確實如此，我生性太懶散了，從小到大沒覺得什麼東西是必須去爭取的，對自己是這樣的要求，當了媽媽后，在對待孩子的問題上也持這樣的態度，對於從年頭到年尾多如牛毛的這個競賽那個活動的從來沒熱衷過，隨其自然順其自然吧，安慰自己，孩子該怎樣就怎樣吧，輕鬆一點快樂一點，童真一點。

但是，現在，隨著孩子慢慢長大，特別是即將面臨小升初的時候，我發現自己可能錯了。當我和其它的家長朋友去走訪考察一些心儀的小初中時，看到某些媽媽在招生辦捧出一本本的活頁夾，裡面夾滿了她們孩子從一年級開始至今的各類獲獎證書榮譽證書，花兒似的擺出來，說實話這個場景看在眼裡說不觸動那是假的，觸動很深！自己的孩子，媽媽知道你有多優秀有多棒，但是，你的好拿什麼來證明呢？？或許，為了孩子，有些東西原不該忽略的！這是個教訓，媽媽會記住的！

天熱了，閑置了一個冬天的果汁機又給搬出來了，擺到了廚房操作台最顯眼的地方。煮婦，是家庭健康的管理者，DIY鮮榨果汁是家庭理想飲品。每天一杯健康水，2012.我家的蔬果汁飲品季開始嘍。

檸檬柳橙汁

材料：橙子1個（260g)、檸檬2片、蜂蜜1小勺、純凈水200毫升。

檸檬柳橙汁的做法

1．將橙剝皮，撕成瓣，放入果汁機中。

2．將檸檬汁擠入。

3．將蜂蜜加入。加蓋后開啟果汁機，將材料攪打均勻即可（約20秒）。

橙子的好營養：橙子被稱為“療疾佳果”，味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣，幫助消化防治便秘的功效。鮮橙汁有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而且全面，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。

檸檬的營養價值

檸檬，又名黎檬子、檸果、檬子、葯果、宜母子等。檸檬含有糖類、鈣、磷、鐵和維生素B1.維生素B2.維生素A，豐富的維生素P，特別是內含大量的維生素c，還含有豐富的有機酸和黃酮類、香豆精類、固醇類、揮髮油、橙皮苷、草酸鈣、果膠等成分。檸檬的營養價值

喝果汁三不要：

1．不要加糖：果汁是低熱量食品，加糖會使熱量增加而影響食慾，造成孩子正餐食量減少。

2．不要加熱：加熱會使水果的香氣跑掉，令一些營養成分特別是維生素C遭到破壞。

3．不要加藥：各種果汁大都含有維生素C和果酸，而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內吸收，影響藥效，想喝果汁，最好在服藥1小時后飲用。