快速營養早餐樹莓醬酪梨三明治介紹

難度:切墩(初級)時間:10分左右主料吐司2片酪梨(牛油果)1個輔料樹莓醬快速營養早餐【樹莓醬酪梨三明治】的做法步驟1.選熟軟的酪梨(也就是牛油果)~但是不要太軟~太軟的口感不好~(如圖青色的捏起……

快速營養早餐樹莓醬酪梨三明治詳細內容

快速營養早餐樹莓醬酪梨三明治
難度:切墩(初級) 時間:10分左右

主料

吐司 2片 酪梨(牛油果) 1個

輔料

樹莓醬

快速營養早餐【樹莓醬酪梨三明治】的做法步驟

1.選熟軟的酪梨(也就是牛油果)~但是不要太軟~太軟的口感不好~(如圖青色的捏起來硬還不夠熟~中間那個有點發黑的捏起來微軟就正好~最後那個太黑已經熟過頭了)

2.牛油果對半切開~去核~取果肉~

3.牛油果肉鋪在一片吐司上~稍微壓一壓~不用完全碾成泥口感更好

4.蓋上另一片吐司片~壓平壓實

5.切去吐司邊(邊角料也好吃=w=不要浪費)

6.對半切開~抹上樹莓果醬(別的果醬也可以)~拼合即可

7.成品~

小貼士

三明治也是非常好的早餐啊。做起來快~營養搭配也多元化
吃膩了夾芝士和肉片的三明治~偶爾也換換水果風味~
清新可口~大清早的更加神清氣爽無負擔~
純水果三明治總讓人覺得都是水分不頂飽~
口感方面來說水果跟麵包的搭配也不是那麼的協調
用酪梨就能避免這個問題~口感柔滑~營養價值也特別高~
配了樹莓醬~酸酸甜甜的~味道層次更豐富一些~顏色也好看