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黑米黑豆養腎，黑芝麻養頭髮，紅豆有益心臟，紅棗補血，搭配一起起到了很好的養心，補腎補血的作用益腎補血豆米糊的主料：黑豆(5克)紅豆(5克)黑米(5克)黑芝麻(5克)紅棗(3顆)益腎補血豆米糊的調料：礦……
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黑米黑豆養腎，黑芝麻養頭髮，紅豆有益心臟，紅棗補血，搭配一起起到了很好的養心，補腎補血的作用
益腎補血豆米糊的材料
黑豆(5g) 紅豆(5g) 黑米(5g) 黑芝麻(5g) 紅棗(3顆)益腎補血豆米糊的調料
礦泉水(適量)做益腎補血豆米糊所需做法
砂鍋
益腎補血豆米糊的做法步驟
1.黑豆，黑米，黑芝麻，紅豆各5g，紅棗3顆(一人量)
2.全部入冷水中泡半小時
3.泡過的水不用，紅棗去核
4.入料理機加適量礦泉水打碎(喜歡稀點的可多點水，稠點的少加點水)
5.過濾，去渣，倒入砂鍋中燒開，略煮一會即可(渣可根據個人喜歡也可一起煮，但，煮的時間要久點)
6.此款豆糊製作方便，稠可做早餐，稀可作豆漿飲用
小貼士
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