給正在減肥的閨蜜做了一道涼拌日本豆腐,助她減肥介紹

涼拌日本豆腐食材日本豆腐:180克,蒜末、蔥花:各少許,鹽:5克,雞粉,白糖:各2克,陳醋:5毫升,辣椒油:5毫升,芝麻油:3毫升做法:1 去除日本豆腐的外包裝,再切成2厘米長的段。2 裝入盤中備用。……

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給正在減肥的閨蜜做了一道涼拌日本豆腐,助她減肥

涼拌日本豆腐

食材

日本豆腐:180克,蒜末、蔥花:各少許,鹽:5克,雞粉,白糖:各2克,陳醋:5毫升,辣椒油:5毫升,芝麻油:3毫升

做法:

1 去除日本豆腐的外包裝,再切成2厘米長的段。

2 裝入盤中備用。

3 鍋中倒入適量清水,用大火燒開,加入3克鹽。

4 再倒入切好的日本豆腐,煮約2分鐘至熟。

5 把煮熟的日本豆腐撈出,涼涼。

6 將日本豆腐倒入碗中。

7 加入適量鹽、雞粉、白糖、陳醋。

8 放入蒜末、蔥花、辣椒油、芝麻油。

9 用湯匙拌勻,調味。

10 盛出裝盤即可。