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粗纖營養粥用料紅豆一小把；黑豆適量；黑芝麻一小把；核桃兩三個；黑米一小把；紅棗7顆；薏仁隨意；紅糖適量；牛奶250G；水適量；綠豆少量；百合十片至十五片；枸杞一小把做法除紅棗以外所有粗糧提前一晚洗凈後……
喜歡這些美食嗎？
用料
紅豆一小把；黑豆適量；黑芝麻一小把；核桃兩三個；黑米一小把；紅棗7顆；薏仁隨意；紅糖適量；牛奶250G；水適量；綠豆少量；百合十片至十五片；枸杞一小把
做法
除紅棗以外所有粗糧提前一晚洗凈後用涼水浸泡
鍋內倒入前一晚泡好的豆豆們，加入適量的水，水沒過糧食就可以，後面還要加牛奶，開始煮
煮開了以後調成保溫性能，加入紅棗，蓋上蓋子保溫十分鐘後繼續煮
注意觀察水的消耗情況，等到水煮的基本看不到了加入牛奶攪拌，蓋好蓋子繼續煮
煮開以後加入紅糖，這個時候掀開蓋子會聞到濃濃的奶豆味兒哦！微微攪拌換成保溫性能，保溫十分鐘左右在開始煮至牛奶被吸收就可以啦
用料
大米粥；胡蘿蔔根；西藍花；火腿；玉米粒；鹽克
做法
熬白米粥，我用的是智能鍋熬粥，需要43分鐘
將西藍花、玉米粒提前煮熟
將火腿，西藍花，胡蘿蔔切丁
玉米是超市買的玉米粒
離粥熬好還剩20分鐘時，加入蔬菜丁和火腿丁，還剩10分鐘時向粥鍋中撒鹽
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