喝這碗湯,高蛋白低脂肪,味道特鮮美介紹

【菌菇蝦仁雞蛋湯】主料:蝦,蟹味菇,白玉菇,雞蛋配料:蒜米,姜,蔥花,料酒,白鬍椒粉,油,鹽製作步驟第一步:首先將蟹味菇,白玉菇剪掉根部剪短清洗乾淨,蝦去殼清理乾淨,再用料酒腌一下蝦仁去腥。第二步:燒……

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喝這碗湯,高蛋白低脂肪,味道特鮮美


【菌菇蝦仁雞蛋湯】

主料:蝦,蟹味菇,白玉菇,雞蛋

配料:蒜米,姜,蔥花,料酒,白鬍椒粉,油,鹽


製作步驟

第一步:首先將蟹味菇,白玉菇剪掉根部剪短清洗乾淨,蝦去殼清理乾淨,再用料酒腌一下蝦仁去腥。


第二步:燒一鍋水,水開後放入蟹味菇和白玉菇焯水,一兩分鐘就可以撈出瀝干水分備用。


第三步:熱鍋放入適量油,油熱後放入蒜末,薑絲爆香。


第四步:放入蝦仁快速翻炒至變色。


第五步:加入適量的熱水大火煮開,再放入蟹味菇和白玉菇繼續大火煮開。


第六步:打兩個蛋,將蛋液划圈淋入鍋中呈蛋花狀態。


第七步:最後加入適量鹽和白鬍椒粉調味,加點蔥花或者香菜攪拌均勻即可出鍋。