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多谷堅果菠蘿飯-材 料-菠蘿半個,薏仁30克大麥米15克,小麥米15克高粱米30克,糯米10克小米30克,蕎麥10克糙米10克,粳米30克-做 法-1、薏仁用水泡3-4小時2、食材放入電飯煲,50分鐘……
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多谷堅果菠蘿飯
-材 料-
菠蘿半個,薏仁30克大麥米15克,小麥米15克高粱米30克,糯米10克小米30克,蕎麥10克糙米10克,粳米30克
-做 法-
1、薏仁用水泡3-4小時
2、食材放入電飯煲,50分鐘左右就做好了
3、蒸飯時,準備菠蘿,菠蘿從中間切開后,挖去內心
4、這時,穀物飯也做好了,涼后
5、取出一些,放入堅果,充分攪拌均勻
6、最後放入菠蘿里,就可以和家人一起享用了
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