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吃黑木耳能有效減肥不復胖嗎？最有效的減肥方法是控制飲食、堅持運動，實現能量差。這道涼拌黑木耳能量低，常吃可減肥。涼拌黑木耳的做法食材：黑木耳、鹽、蔥、姜、蒜、小尖椒、醋、生抽、香油、白糖涼拌黑木耳的做……
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吃黑木耳能有效減肥不復胖嗎？最有效的減肥方法是控制飲食、堅持運動，實現能量差。這道涼拌黑木耳能量低，常吃可減肥。
涼拌黑木耳的做法
食材：黑木耳、鹽、蔥、姜、蒜、小尖椒、醋、生抽、香油、白糖
涼拌黑木耳的做法：
1、發泡好的黑木耳剪去根部，清洗乾淨，在開水中焯水半分鐘后撈出，過涼瀝干備用
2、蔥姜蒜切蒜備用，小尖椒切成段
3、碗里加入鹽、生抽、香油、白糖、蔥姜蒜、淋上熱香油，和黑木耳攪拌均勻即可
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