減肥可以吃什麼 ,豆腐燒口蘑的做法介紹

豆腐燒口蘑的做法食材準備:口蘑、老豆腐、辣椒、西紅柿、蔥、蒜調料:生抽、胡椒粉、鹽、植物油具體做法:①先將口蘑洗凈切成片狀/小塊;老豆腐切成厚度約0.5毫米的薄塊;西紅柿洗凈切成小碎塊;辣椒切成小圈;……

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豆腐燒口蘑的做法

減肥可以吃什麼 ,豆腐燒口蘑的做法


食材準備:口蘑、老豆腐、辣椒、西紅柿、蔥、蒜

調料:生抽、胡椒粉、鹽、植物油

具體做法:

①先將口蘑洗凈切成片狀/小塊;老豆腐切成厚度約0.5毫米的薄塊;西紅柿洗凈切成小碎塊;辣椒切成小圈;蔥蒜切碎。

②鍋里備油,油熱後放入豆腐塊煎至兩面上色盛出。

③熱鍋冷油,放入切好的蔥白、蒜和辣椒煸炒出香味,再放入西紅柿翻炒。

④待西紅柿軟爛出湯汁,放入口蘑繼續翻炒,同時調味,倒入生抽、少許白糖和鹽。

⑤口蘑變軟斷生后,放入煎好的豆腐,撒少許胡椒粉,轉大火翻炒出鍋。