學生減肥方法 試試早餐吃燕麥片 想不瘦都難介紹

燕麥片:燕麥也是大家心目中公認的減肥食物,但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣,很多人都會把它們搞混。麥片包括燕麥,是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥等等多種穀物混合經過熟化、碾壓、烘烤多種手段處理而成的,已經減少……

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學生減肥方法 試試早餐吃燕麥片 想不瘦都難

燕麥片:

燕麥也是大家心目中公認的減肥食物,但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣,很多人都會把它們搞混。

麥片包括燕麥,是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥等等多種穀物混合經過熟化、碾壓、烘烤多種手段處理而成的,已經減少了很多的纖維成分和其他營養物質,變得營養單一、容易消化,和普通精細穀物沒什麼差別了。

所以,這樣的燕麥片是不能減肥的,要減肥的話,直接吃燕麥米更有效。春季氣候宜人、溫度適中,確實十分適合減肥,但大家可要注意不要掉進這三種減肥陷阱哦!