如何才能擁有光吃不胖的體質?多吃素食是根本,豆乳素肉溫補煲的做法介紹

豆乳素肉溫補煲的做法-材 料-素肉30克、凍豆腐2塊、干香菇3朵原味豆漿1200ml、花椒3克紅棗6顆、枸杞5克、淮山5片薑末10克、鹽1大匙、蔬果粉1小匙-做 法-1、素肉放入滾水中稍微汆燙,撈出擠……

如何才能擁有光吃不胖的體質?多吃素食是根本,豆乳素肉溫補煲的做法詳細內容

如何才能擁有光吃不胖的體質?多吃素食是根本,豆乳素肉溫補煲的做法


豆乳素肉溫補煲的做法

-材 料-

素肉30克、凍豆腐2塊、干香菇3朵

原味豆漿1200ml、花椒3克

紅棗6顆、枸杞5克、淮山5片

薑末10克、鹽1大匙、蔬果粉1小匙

-做 法-

1、素肉放入滾水中稍微汆燙,撈出擠干水分;凍豆腐洗凈1塊切4小塊,干香菇以水泡發,去梗切塊備用。

2、原味豆漿放入湯鍋以小火煮滾至香味散出,放入步驟1的所有材料煮滾。

3、續放入所有藥材以小火煮5∼6分鐘(不可加蓋),加入調味料拌勻即可。