想減肥就吃豆皮金針菇卷,想胖都不可能介紹

人體肥胖主要有兩大原因,一是攝入的熱量比較高,一是攝入的脂肪含量太高,而素菜只是沒什麼脂肪含量,熱量可未必會低。豆皮金針菇卷配料:金針菇 200克、千張 2張、蒜 1頭、香蔥葉 15克、花生油 適量、……

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人體肥胖主要有兩大原因,一是攝入的熱量比較高,一是攝入的脂肪含量太高,而素菜只是沒什麼脂肪含量,熱量可未必會低。

豆皮金針菇卷

想減肥就吃豆皮金針菇卷,想胖都不可能

配料:

金針菇 200克、千張 2張、蒜 1頭、香蔥葉 15克、花生油 適量、生抽 1勺、精鹽 1勺

烹飪步驟:

1.豆腐皮切好備用



2.蔥葉用熱水燙一下,燙軟



3.把金針菇用豆腐皮捲起來,再用蔥葉捆好



4.鍋里放油,放入蒜末炒香,把金針菇豆腐皮放進去



5.加入鹽和生抽,煮一下,出鍋


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