減肥不餓肚子,照樣吃肉效果好,低卡香煎雞胸肉的做法介紹

低卡香煎雞胸肉的做法所需食材雞胸肉四百克,蔥一根,蒜三瓣,姜一小塊,胡椒粉適量,鹽少許,糖少許,辣椒粉適量,孜然粉適量,白芝麻少許,生抽兩勺烹飪步驟1.準備好所有的食材,蔥切蔥花,蒜切片,薑切片備用。……

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減肥不餓肚子,照樣吃肉效果好,低卡香煎雞胸肉的做法


低卡香煎雞胸肉的做法

所需食材

雞胸肉四百克,蔥一根,蒜三瓣,姜一小塊,胡椒粉適量,鹽少許,糖少許,辣椒粉適量,孜然粉適量,白芝麻少許,生抽兩勺

烹飪步驟

1.準備好所有的食材,蔥切蔥花,蒜切片,薑切片備用。

2.雞胸肉切片放入大碗中,加入料酒一勺,接著加入蔥花,蒜片,薑片。加入生抽兩勺。加入胡椒粉適量,鹽少許,糖適量。用手抓均勻,醃製二十分鐘以上。

3.鍋中燒油,放入醃製好的雞胸肉煎一面金黃後翻面。撒適量的辣椒粉,白芝麻,孜然粉和孜然粒。裝盤上桌即可開動啦。