南瓜美食食譜,好吃營養,做法簡單,無需油炸,更不要烤箱介紹

用半塊南瓜和1碗糯米粉單一祕製,做一道軟糯香甜的美食,糯米是屬於糯口食物,糯米里含有很多的營養元素,最主要的是糯米比較溫性的食物,可以很好的調解腸胃的虛寒情況,平時多吃些糯米可以很好的預防乏力。它倆搭……

南瓜美食食譜,好吃營養,做法簡單,無需油炸,更不要烤箱詳細內容

用半塊南瓜和1碗糯米粉單一祕製,做一道軟糯香甜的美食,糯米是屬於糯口食物,糯米里含有很多的營養元素,最主要的是糯米比較溫性的食物,可以很好的調解腸胃的虛寒情況,平時多吃些糯米可以很好的預防乏力。它倆搭配做出的美食不但好吃營養,做法也是比較單,無需油炸,更不要烤箱,出鍋後非常香甜軟糯有嚼勁。下

南瓜美食食譜,好吃營養,做法簡單,無需油炸,更不要烤箱


【所需食材】:南瓜一塊、糯米粉適量

【輔助食材】:糖適量

【所需工具】:蒸鍋


步驟一

南瓜提前去皮,切片

放鍋中蒸熟

放碗中,加4勺白糖

按壓成南瓜泥

根據南瓜泥的含水分程度

我們分次少量的往碗中加入糯米粉

知道能揉成南瓜麵糰的狀態就可以了

準備一個玻璃容器

裡面刷上一層食用油

把剛揉好的南瓜麵糰放進去

用勺子按壓緊實

蓋保鮮膜,放鍋中,把麵糰蒸熟


步驟二

等待南瓜糯米麵團稍微冷卻定型後

拿出來,用刀平分為4塊

平底鍋刷少許油,把南瓜糯米塊

放入鍋中,小火慢煎

4面都煎一煎,煎至金黃定型的狀態