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教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的四神湯

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教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的四神湯介紹

教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的好湯，它的作用主要是補氣虛，一動就累、一動就出汗、一動就喘就是大家所說的氣虛了【四神湯】材料：芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子調料：紅糖（不用也行）【詳細做法】1……

教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的四神湯詳細內容

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教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的好湯，它的作用主要是補氣虛，一動就累、一動就出汗、一動就喘就是大家所說的氣虛了

教大家用最簡單的材料，做出一道滋補身體的四神湯


【四神湯】

材料：芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子

調料：紅糖（不用也行）

【詳細做法】

1.把芡實、黃芪、幹山藥、茯苓、蓮子準備好，每種材料各6-9克，當然多一點也沒關係的。

2.先把所有的材料清洗乾淨（如果時間足夠的話可以先泡2個小時，這樣容易軟爛），清洗乾淨直接倒進砂鍋裡面，加進4碗的清水，清水也可以加多一點，因為煮的時間比較長。

3.先大火燒開，然後轉小火慢慢燉一個小時以上，時間長一點材料才能軟爛出味。

4.時間到了之後，可以放入紅糖調味，放點紅糖味道會更好，當然不放也行，可以直接裝水杯裡當茶喝，也是非常的方便。

5.做法非常簡單的四神湯就做好了，簡又好喝，四神湯原本只有芡實、幹山藥、茯苓、蓮子4種，加入了黃芪，黃芪主要是提氣，不放也是可以的。


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