藜麥鮮果酸奶沙拉這道菜除了藜麥需要開火煮，其餘食材在切板和盤子里就能完成，簡單易做，且低脂營養。藜麥具有較豐富全面的營養價值，富含多種氨基酸，含優質完全蛋白質，早晨睡飽后醒來不妨來個快手又營養的藜麥鮮……
藜麥鮮果酸奶沙拉
這道菜除了藜麥需要開火煮，其餘食材在切板和盤子里就能完成，簡單易做，且低脂營養。藜麥具有較豐富全面的營養價值，富含多種氨基酸，含優質完全蛋白質，早晨睡飽后醒來不妨來個快手又營養的藜麥鮮果酸奶沙拉，一天好心情瞬間就有了。
用料 ：
藜麥 3湯匙
獼猴桃 1個
甜橙 1個
小番茄 5顆
紫葡萄 8顆
酸奶 2湯匙
藜麥量取3湯匙備用，不用沖洗都可以的
水果取出備用，小番茄和葡萄用冷水沖洗乾淨
藜麥加水小火慢煮，需要約15分鐘
趁著煮藜麥的時候，將水果去皮切小塊
15分鐘后藜麥煮好，瀝干，稍等片刻放涼
水果裝盤，將煮好的藜麥鋪在水果上面，澆上酸奶，拌勻，開吃！
另外，喜歡甜口的童鞋也可以適當加少許蜂蜜或楓糖漿
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