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三文魚生飯米飯蒸熟，加入壽司醋拌勻放涼（沒有壽司醋用白醋，糖，鹽按3:2:1比例調勻即可）新鮮三文魚去皮切塊加入生抽，麻油，撒上蔥花即可。
三文魚生飯
米飯蒸熟，加入壽司醋拌勻放涼（沒有壽司醋用白醋，糖，鹽按3:2:1比例調勻即可）新鮮三文魚去皮切塊加入生抽，麻油，撒上蔥花即可。
三文魚炒飯熱鍋下三文魚生飯，不用添加任何東西，炒至魚肉熟即可。...
蒜泥白肉飯五花肉煮熟放涼，切片。黃瓜切片生抽，醋，鹽，糖，姜蒜，辣椒油，芝麻油調勻澆上即可...
日式肥牛飯鍋內熱油下洋蔥炒香，加入水，醬油，味淋煮開加肥牛片煮熟即可。...
蓮子一把，大腦靈活，痴獃不怕現代研究發現，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生...
蓮子常吃，返老還童，長生不老古人認為，吃蓮子能返老還童、長生不老。說長生不老是有所誇張，但...
疲勞型肥胖疲勞型肥胖是因為元氣不足而降低消化機能，導致代謝發生異常。此類人群食欲不振，不喜...
戒糖無助於提高免疫力雖然長期攝入糖和深加工食品與慢性病有關，但沒有證據表明吃一個甜甜圈就會...
壓力型肥胖壓力型肥胖是因為精神壓力過大引起的，當壓力過大時會下降中樞神經系統、運動神經和自...
粗糧怎麼吃更健康粗糧也是一把雙刃劍！因為粗糧中符合豐富的膳食纖維，膳食纖維包括：可溶性（水...
哪些人群不能吃粗糧？1.胃腸功能比較差的人群，比如老年人和小孩，以及一些術后群體。2.患有...
