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改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔-海帶 -早安健康

睡眠 鹼性 睡眠時間不用長，熟睡更重要，平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品，避免拉長肝臟分解毒素的時間；多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠，睡前4-5小時吃海苔、海帶最 ...

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暗瘡是一種常見而普遍的皮膚問題，不少年青人有暗瘡煩惱，但部份成年女士及的成年男士都是暗瘡患者。暗瘡會令患者受自信心下降、焦慮感上升、精神緊張等情緒所影響。故此，暗瘡對生活質素的影響是不容忽視的。

How to have a good sleep - 輔仁大學體育學系

如何改善睡眠 郭婕 前言 睡眠用以恢復已耗竭的體力與精神，是維持人體健康的基礎。就 像氧氣、水和食物一樣，是生命中不可或缺的要件。當睡眠受到干擾 ...