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壹、前言 人體共有 206塊骨骼，依外形可分為長骨、短骨、扁平骨和不規則骨 等。骨骼的外層是「皮質骨」（cortical），含有板層結構，其間含 有細胞，因其結構緻密，又稱之為「緻密骨」（compact bone）；骨 骼的內層則是「枝狀骨」，富含骨 ...

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均衡飲食與體重控制 - NCKU,成功大學-衛生保健組

均衡飲食與體重控制 —食物分類與份量概念— 衛生署台南醫院 蔡佩芬營養師 中華民國飲食指標 維持理想體重 均衡攝食各類食物 三餐以五穀為主食 儘量選用高纖維的食物 少油、少鹽、少糖的飲食原則 多攝取鈣質豐富的食物 多喝白開水 飲酒要節制 ...

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飲食控制體重的方法。常見的控製血糖的方法有： 一、調整用藥 儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但藥物的確可以更快、更有效地治療高血糖。 二、下頓飯少吃點、改吃血糖生成指數（GI）較低的食物對於超重的2型糖尿病患者來說，隻 ...

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要讓貓咪維持健康, 體重控制很重要 - 中央社訊息平台

2017/12/20 · 要讓貓咪維持健康, 體重控制很重要 (中央社訊息服務20100916 16:41:09)每個飼主都希望貓咪健康的陪伴在身邊; 要讓愛貓維持健康, 除了正確的飼養照護以外, 謹慎控制貓咪的體重不要讓愛貓過胖是很重要的一個元素.

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運 動 與 體 重 控 制 - 體育室首頁

輕度肥胖 27≦BMI＜30 中度肥胖 30≦BMI＜35 重度肥胖 BMI≧35 資料來源：衛生署食品資訊網/肥胖及體重控制 （ 二 ） 肥胖的原因 1、肥胖的主要原因是由於熱量收支不平衡所造成的，若攝取熱量多於消耗熱量，過剩的熱量及轉變為脂肪儲存於 ...

控制體重 - Jingbeans 減肥鄭多燕網

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