更年期吃什麼食物

腸躁症的飲食該注意什麼？ - 陳豐偉醫師高雄精神科診所 …

「我們只有10%是人類」這本書，在第一章就提到，全世界有15%的人口受到腸躁症之苦，這是好幾億人！如果腸躁症的病人，知道自己承受的痛苦，是解開物種演化的關鍵問題，心裡不曉得會不會好一點？

小心！這些食物害你吃進太多鈉 20110413

白吐司、麥片、甜食.....這些食物其實暗藏不少鹽，讓台灣人普遍多吃了一倍的鈉。你要如何步步為營？從鹽所吃進的鈉是人體必需的元素，能幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠了。但台灣人普遍吃 ...

女人吃什麼補腎 9種食物滋陰補腎 - 每日頭條

女人腎虛會出現多種身體問題，更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來。那麼如何補腎?是藥三分毒，與其藥補，不妨選擇食療補腎。下面推薦九款天然食物，補腎無副作用，堅持每天食用，不僅養腎還養顏，讓女人變得更健康。原標題：女人 ...

如何通過食物改善更年期症狀 - 健康樹-專業健康資訊網站

更年期的症狀表現常常給我們帶來一定的困擾，特別是女性朋友，隨著生活水平的提高人們對身體健康問題關注度越來越高，對於身體的保健越來越重視，特別是更年期時期，更年期如果不及時對自身進行有效調理和保健容易產生併發症，像高血壓 ...

高普林食物致尿酸過高引起痛風 究竟普林是什麼？ - …

常聽到高普林的東西吃太多，會讓血液中的尿酸值升高，造成高尿酸血症，引發各種病痛等。但是普林到底是什麼東西？為什麼容易造成痛風？台中林新醫院過敏免疫風濕科主任林剛民解釋，普林（Purine）是構成DNA與RNA的基本材料，大部分都存在細胞的 ...

全民健康基金會 - 甩開更年期不適，開心做個美魔女

50 歲的王女士從半年前開始月經變得不規則，而且月經量也有減少的跡象，最近幾個月來常覺得臉上會一陣一陣熱潮紅，偶爾會伴隨心悸、盜汗的現象，晚上也常有失眠的困擾。王女士心裡感到焦慮，這就是鄰居太太們說的「更年期」到了嗎？

芳姐保健湯餸 » 更年期綜合症

冬季的蠔特別肥美，春節期間更是吃蠔豉的好時機。蠔豉所含的蛋白質有多種優良氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，降低血液中膽固醇的濃度，因此可預防動脈粥樣硬化。 蠔豉還含有一般食物所缺少的維生素B12，B12中的鈷元素 ...

更年期 10種方法夜夜好眠 - 康健雜誌81期

2005/8/1 · 進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。 但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。

更年期 - A+醫學百科

更年期，也稱圍絕經期(perimenopause)，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，更年期是指50～60歲這一階段。本文主要討論女性更年期，男性更年期請參看男性更年期 ...

總論 - 女人心事-婦產科諮詢服務網

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新知Q&A-醫師回覆:乳酸菌和益生菌又有什麼不同？功效是什麼

摘錄自《吃好菌不如養好菌》 乳酸菌是腸道好菌的一種，能代謝醣類，產生乳酸。乳酸菌很早就被人類給發現，並且飲用發酵乳品來攝取乳酸菌的歷史也非常悠久，所以乳酸菌一直被認為是非常安全的菌種，也是最具代表性的腸內有益菌。

蕁麻疹會因食物引起 - 皮膚敏感.皮膚炎.食物過敏

身上會出現搔癢性的浮腫紅疹，疹子大多在數小時內消失，但是新的疹子又不斷的在其他部位出現，整個病程通常在二至三週會痊癒，如果持續發作達六週以上的，就叫做慢性蕁麻疹，一般而言，急性蕁麻疹常因藥物或食物過敏所引起，慢性蕁麻疹則可....

納豆是什麼 納豆酵素激脢激素又是什麼？有研究指出 …

納豆像豆腐一樣，在日本也有上千年歷史.日本學者研究發現，納豆具有預防血栓、抗菌等許多健康好處，值得嘗試的健康食物.松島菜菜子產後狂吃納豆急速瘦身

糖尿病吃什麼能降血糖 推薦八種食物降血糖 - 每日頭條

糖尿病人吃什麼降血糖食物，糖尿病跟飲食息息相關，因此糖尿病人想要降血糖可以從飲食方面下手。那麼你知道糖尿病吃什麼能降血糖嗎?推薦八種食物降血糖。1、綠茶：茶葉 …

中年發福-更年期不適？婦科院長教妳5原則這樣吃 -早 …

健康飲食 飲食 隨著年齡的增長，新陳代謝的能力下降，容易導致中年發福的例子。除了良好的運動與生活習慣，更年期後要多吃蔬菜、豆類、魚類補充營養，避免吃太多或高 ...

子宮肌瘤別吃錯！4種地雷食物少碰 - 陳玫妃 - 女性泌尿 …

「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？陳玫妃中醫師表示，患者應減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕 ...

不讓更年期提前到來！紅棗-紅豆這樣吃消腫健脾 -早安 …

保養 免疫力 【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】我們已經知道假性更年期是由於卵巢早衰，導致女性沒有到達更年期年齡卻出現了類似更年期的一系列症狀。那麼，亞 ...

子宮肌瘤患者什麼不能吃 營養師的6大提醒 - 康健雜誌

2016/12/30 · 台灣女性子宮肌瘤發生率高，平均每2～5位女性就有1人有子宮肌瘤，是相當普遍的婦科疾病。子宮肌瘤發生的確切原因目前仍不明，臨床上觀察到，有些女性懷孕後子宮肌瘤可能會變大，更年期後則會縮小，因此一般認為雌激素是刺激子宮肌瘤 ...

女人貧血吃什麼好 - 健康樹-專業健康資訊網站

補血的湯對女性的滋補調理來說，有非常重要的作用。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當食用補血補氣食物，有助女性防病抗病。阿膠紅棗烏雞湯材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜做法：1、烏雞1隻，洗淨。

補身體要小心，山藥-蜂王乳別亂吃＠iNutrA營養教 …

首先，我是「營養師」，不是藥師喲。 第二，吃豆製品應該不會跟結石有所關連。 三，更年期問題可藉由補充大豆異黃酮來改善。若是特別針對燥熱不適，不妨出國時買一瓶名叫black cohosh的本草保健品來吃吃看。