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標題 [閒聊] 如何吃才有飽足感又 能減脂 時間 Wed Apr 28 19:29:30 2010 早餐 吃4片全麥土司 + 幾顆小番茄 或是(土司夾肉片) 撐到11點 餓了 泡500CC濃濃的五榖粉來喝(無糖) 中午 自助餐 四蔬菜一白米飯(有時有夾肉,有時沒有) 有時懶的去買,就泡無糖 ...

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