博客來-中文書>醫療保健>飲食保健
吃對食物讓你更健康! 天然食物就是你最好的保健醫生 *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材 *不花錢的食物醫生 *食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化...more
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吃對食物讓你更健康! 天然食物就是你最好的保健醫生 *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材 *不花錢的食物醫生 *食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化...more
地球上最健康的150種食材 - 歡迎光臨博客來
推薦序一 科學家與實踐者的健康飲食結晶 楊淑惠 台北醫學大學保健營養學系助理教授 生命能夠生生不息、永遠持續，是藉由食物獲得維持生命現象與成長的營養素，不正確的食物或營養素攝取促進了慢性疾病及老化現象發生。
香蕉-優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風 -早安 …
【早安健康編輯部／編譯】近年來，優格、味噌、納豆等發酵食品，以及蔬果所含的各種植化素，對於身體的各種好處都深受各界推崇。你是不是也搭上了這波健康飲食的風潮，每天多吃蔬果，也嘗試過優格、納豆這些以前可能不敢吃的食物了呢？
【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞-改善失眠 - 康健 …
2010/6/1 · 礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。 (1)鈣： 其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。 在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及 ...
水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！
你一定聽許多明星說過，他們晚餐都只吃水果減肥，隨便詢問身旁的朋友，大多數人也都有「減肥就該瘋狂吃水果」的刻板印象。 但吃水果真的可以沒有限制嗎？其
5種人易缺乏B群！藥師教你正確攝取，提神又助眠 -早安 …
維生素B1 多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中 維生素B2 牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量 維生素B6 瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類
慈濟健康管理互動資訊網
慈濟預防醫學中心，因應高齡化社會及疾病型態之轉型，透過健康促進、健康維護及預防保健服務以達到「預防重於治療」的目標， 最有效的方法之一就是例行身體健康檢查...
蜂蜜-蔬菜湯晚上吃助眠！4種睡前別碰的食物 -早安健康
健康飲食 喝酒 【早安健康／張維庭編譯】晚餐吃得太少、用餐時間太早，結果睡前肚子餓得睡不著，想吃點宵夜點心時，千萬別自暴自棄地就此暴飲暴食！睡前亂吃東西，不僅 ...
簡單易行，神而不秘的24節氣養生
～把握每一個節氣成為強身轉運的契機～ 節氣是中國傳統文化中極為獨特的一環，是傳統養生智慧中順天而行的總結，也就是按節氣來養生，什麼節氣該吃什麼東西、該調哪條經、該做什麼運動，都有一番深刻的道理。
中鋼行政部門資訊網站7.0 - 健康報報 有致癌風險 醫師說 …
遠離糖尿病 這些食物請戒掉 戒掉與自己體質不合的食物 為了戒掉糖尿病藥，最重要的是「戒掉食物」。不論是本身或家人，一旦診斷出糖尿病，大家首先就是尋找對糖尿病好的食物來吃。可是，死守著可能是病因的飲食習慣，再努力尋找對糖尿病好的 ...
【美白筆記】17種越吃越白-越年輕的食物！想變白， …
姊越來越白，素顏更白，表情也越來越＂無害＂ 怎麼回事啊XD ( 親友們別吐啊 哈哈 ) 很多妞兒不斷在粉絲團留私訊或是寫email 問： 到底要吃什麼食物，才能變白？ 怎麼做才能像已經52歲的安琪拉的皮膚一樣透白呢？ 到底要怎麼樣才能由內白到外？ 感謝 ...
MSN 健康 – 健身美容資訊全面睇
易倦怕冷 抵抗力差只因身體鐵質不足 10款含豐富鐵質食物推介 More 睡眠不足小心冇得高！夜瞓影響大腦發展！ More 女生必看！7款常見雌激素食物 吸收過量對人體有害？ More 一雙襪子即可瘦腰 每天4分鐘快速練成馬甲線
薑汁牛奶熱熱喝，防骨鬆-降血壓，睡前喝可助眠 -早安 …
健康飲食 骨質疏鬆 你每天都會喝牛奶或攝取其他含鈣食物嗎？根據國內調查發現，9成以上民眾鈣攝取不足！日本東京大學醫學博士建議，喝薑汁牛奶可降血壓、預防骨質疏鬆 ...
