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助眠酸棗仁蓮子湯的主料：酸棗仁(15g)蓮子(45g)桂圓肉(10顆)助眠酸棗仁蓮子湯的調料：冰糖(適量)做助眠酸棗仁蓮子湯所需廚具：燉盅助眠酸棗仁蓮子湯的做法步驟1、蓮子去芯，所有的材料洗凈備用。 ……
助眠酸棗仁蓮子湯的材料
酸棗仁(15g) 蓮子(45g) 桂圓肉(10顆)助眠酸棗仁蓮子湯的調料
冰糖(適量)做助眠酸棗仁蓮子湯所需做法
燉盅助眠酸棗仁蓮子湯的做法步驟
1.蓮子去芯，所有的材料洗凈備用。
2.將酸棗仁、蓮子、桂圓放入養生壺，加水至1500ml，啟動養生湯模式。
3.待自動斷電，再加入冰糖即可。我用的是北鼎養生壺，養生湯的時間大概是60分鐘。
4.體熱者可以不加桂圓或者少加桂圓。
小竅門：1.蓮子無需浸泡，清洗后直接煮就可以。2.冰糖也可以換成蜂蜜，建議等湯水稍涼時再放進去，水溫過高會破壞蜂蜜的活性成分。3.酸棗仁如果在超市買不到，可以去藥店買。4.體熱者可以不加桂圓或者少加桂圓。5.孕婦忌食！
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