全民健康基金會 - 預防糖尿病 從運動及飲食控制著手
什麼是升醣指數？ 減肥食品市場很常聽到標榜「低GI」食物，其實低GI食物最早是為了要做血糖控制的患者而設的，所謂的GI指的是升醣指數(Glycemic Index)，GI值的計算是以食用純葡萄糖100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物也以食用後2 ...
全民健康基金會 - 預防糖尿病 從運動及飲食控制著手
什麼是升醣指數？ 減肥食品市場很常聽到標榜「低GI」食物，其實低GI食物最早是為了要做血糖控制的患者而設的，所謂的GI指的是升醣指數(Glycemic Index)，GI值的計算是以食用純葡萄糖100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物也以食用後2 ...
吃了會瘦還能遠離糖尿病？低GI飲食精選菜單 @ 矽谷美 …
女人果然到了一定年齡以上，當新陳代謝降低時，真的在維持身材這條路上會加倍辛苦 加上我自己的血糖值偏高，更覺得在食物的選擇和飲食習慣上需要更加註意 如果想要輕鬆吃、健康瘦，一定要好好認識低GI這個名詞
破解流言！減肥多吃低GI飲食？NO！其實一點幫助都沒 …
2016/7/26 · 早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升糖指數」這個名詞才慢慢開始火熱起來。(水肥哥,減肥,減重,健身,低GI,飲食,低升糖,升糖指數,外稿,流言,喪女)
[閒聊] 減脂時期，懶人的便宜早餐選擇？ - 看板 FITNESS …
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 =====以上禁止刪除===== 減脂時期，幾乎三餐自己準備，自備早餐目前只有兩種選 …
水晶芋籤粿 電鍋蒸水晶芋頭糕，簡單又好吃！ @ 天空上 …
這個水晶芋頭糕，連不吃芋頭的程程也很喜歡呢！做法和材料真是簡單到不行！ 前幾天農曆7/15普渡，公婆要做芋搜(芋頭糕)買了一袋芋頭回來，跟他們A了一些來做「水晶芋籤 ...
一些老年人食譜 - 健康樹-專業健康資訊網站
老年人食譜---老年人的飲食根據其生理特點，要求多樣精美，營養適宜，味美色鮮。現將幾種菜的烹調技術介紹如下，供參考。 炒豆腐 主料：白豆腐250 克。 輔料：水發 ...
請問五穀根莖類的食物有哪些 - Yahoo奇摩知識+
2011/8/1 · 最佳解答: 五穀根莖類是指澱粉類食物，包括：米、飯、麵食、米粉、冬粉、饅頭、麵包、蘇打餅、餃子皮、大麥、燕麥、小麥、玉米、綠豆、紅豆、地瓜、芋頭、薏仁、蓮子、栗子、菱角、馬鈴薯、山藥、南瓜、蓮藕、白年糕、拉麵、鍋 ...
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 減肥日記.卡路里日 …
※一份食物重量及熱量參考數值※ ~五榖類~ 燕麥片 (20g約3平湯匙/81卡) 燕麥/ 薏仁/小薏仁/ 紅豆 / 綠豆/米苔目 (50g約2平湯匙/76卡 一份主食) 拉麵/通心麵/ (20g約2平湯匙/74卡) 水餃皮 (30g 約3張/70卡) 紅白小湯圓 (10顆) 30g/68卡) 餛飩皮 (30g 約8張/68卡) 燒餅 ...
營養師推薦一週減肥菜單 讓妳不用餓肚子還可以吃下午茶
還在為了減肥肚子餓嗎？其實節食不吃東西會讓身體長期處於飢餓的狀態，甚至會讓肌膚、氣色變得更差，得不償失，現在我們就要來告訴妳營養師推薦的減肥菜單，不僅不會餓到肚子，還可以吃下午茶，就是要妳瘦身同時也能健康漂亮！
[問題] 學生月初就快沒錢時的省錢吃法 - 看板 …
因為春假出去玩，所以之後要還朋友1000多，然後台北正常吃的話一餐有可能到一百多，然後也不太可能一個星期完全只有花餐費…然後我現在戶頭就只剩那3000了所以全花光也不太好…我也想過一個星期低於1000應該很容易，但想得跟實際情況真的不太一樣
【食譜分享】隔夜燕麥 - 大學生小廚房
最近迷上了隔夜燕麥，因為方便，好吃，變化又多，真的非常適合起床後要快速準備早餐的人。 隔夜燕麥的原理就是用泡過…
減肥食譜 -
2012年5月22日 上午11:14 記者陳鈞凱／台北報導 想減肥，早餐吃一顆雞蛋準沒錯！美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。
自製冬瓜茶磚&冬瓜茶 @ Juling's Blog :: 痞客邦 PIXNET ::
Juling's Blog 跳到主文 我喜歡下廚,這裡記錄了我的點點滴滴,希望能和大家分享我的心得. 部落格全站分類：美食情報
美味人妻 . 手作甜點 @ 矽谷美味人妻 :: 痞客邦 PIXNET ::
更多有趣食譜請到 美味生活網站 愛做甜點的人應該跟KT一樣，常有做了一堆卻吃不完的困擾，像是我們家，二咪食量有限也不適合吃太多，老胡對於甜食也不算太熱衷，最後只能趁著賞味期限火速分送給左鄰右舍，但因為實在太多次了，讓鄰居們最後連 ...
【食譜分享】烤燕麥 - 大學生小廚房
減重的時候想吃甜甜的又不想爆卡的話，烤燕麥是很棒的選擇。 烤燕麥可以當成一餐的主食（碳水化合物），也可以當成小…
老人食譜-健康樹
【導讀】老人吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以幫助老...
樂活營養師 - 1200大卡低熱量減肥食譜
樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的 …
高普林食物表
尿酸高患者可以放心食用的食物 糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心 蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜 ...
手工慢炒黑糖薑片 @ Jenny‧食旅玩味生活札記 :: 痞客邦 …
想必大家都感受到最近寒冷的氣候了吧！尤其是北部寒風刺骨啊..... 說真的冷到都不想起床上班啦！！超想跟被窩繼續培養感情呢 到了公司...媽咪辦公室的座位，剛好又是在門口旁 ...
