扁桃腺發炎的飲食原則 - 各種疾病宜忌 - 歐陽英樂活生機網
宜： 1. 清淡飲食為主。 2. 多吃排水除濕的食物，這類食物可維持細胞活性，如：冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁 … 等。 3. 多吃清熱解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草 … 等。 4. 宜多吃清涼退火的水果，如：火龍果、水梨、蘋果、楊桃 ...
扁桃腺發炎的飲食原則 - 各種疾病宜忌 - 歐陽英樂活生機網
宜： 1. 清淡飲食為主。 2. 多吃排水除濕的食物，這類食物可維持細胞活性，如：冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁 … 等。 3. 多吃清熱解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草 … 等。 4. 宜多吃清涼退火的水果，如：火龍果、水梨、蘋果、楊桃 ...
第一週食譜 @ 蘭子@Home :: 痞客邦 PIXNET ::
第一週 身體的排毒 重點:盡量選擇低GI食物再多餐都可以，千萬不要讓自己餓著。同樣材料依據食物的烹煮方式對於GI值卻有很大的差別，所以蒸>炒>炸,因為第一週相當清淡，所以建議多選用各種不同口味的香料，光燙青菜就可因調味料的不同而有不同的 ...
樂活營養師 - 日灌1000C.C.豆漿減肥？ 別「逗」了
樂活營養師 網路盛行豆漿減肥法，營養師發現，不少人以為喝豆漿能減肥又有益健康，尤其是40、50歲婦女，為了更年期保健，有人每天喝豆漿500到1000c.c.，甚至當水喝，結果不是瘦不下來，就是復胖。 顏麗呅、楊亦而 營養師
營養早餐食譜 - 健康樹-專業健康資訊網站
早餐要以穀類爲主。由於早晨時間較緊，很多人都忽略了早餐的營養，甚至相當多一部分人不吃早餐或在路上草草吃幾口。這些都是不對的！早餐可以供給人體和大腦一天需要的能量和營養素，使人精力充沛，思維活躍，工作和學習效率提高，記憶力增強。
提升你的抗氧化力 越吃越年輕 - Donna營養師-陳怡錞
Posted by Donna | 0 Comments 提升你的抗氧化力 越吃越年輕 自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡，但隨著科學的進步，「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的 ...
坐月子飲食注意及食譜 @ 〝霹 靂 啪 啦~紅 豆 花 ﹡快樂 …
蔬菜類 參考食譜 萵苣燴鮑魚菇 萵苣可清熱解毒，佔進消化通便，增加乳汁，適用於口乾、流鼻血、乳房脹痛、陰道炎等。鮑魚菇可促進腸胃蠕動、降低膽固醇。 材料： 萵苣300公克、胡麻油1大匙、鮑魚菇3朵、鹽少許、紅蘿蔔30公克、蠔油1大匙、老薑3片。
少年發育期該如何飲食調養 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活 …
以生機飲食導正偏差飲食 現代社會裡，家長工作繁忙且飲食西化影響下，青少年的飲食多偏向高熱量、高脂肪食物，於是造就了許多胖哥、胖妹。青少年因處於發育階段，應均衡攝取各類食物，以獲得完整營養。
翻轉百歲／銀髮族「吃越清淡-越營養不良」 - 康健雜誌
2017/4/15 · prev next 純粹・愛生活 2017康健樂活節 全新觀點，11/21帶你探索熟齡商機新趨勢 楊定一博士《落在地球》 讓一個人徹底醒覺過來！ 變胖好快、要瘦不難！最新「脂肪炸彈減肥法」 喝水也胖，再努力都瘦不下來，都是肥胖基因惹禍？
抗癌就像減肥 – 天下網路書店
抗癌的仙丹妙藥，就在生活週遭。做對幾件事，打造不發炎的體質，就能同時抗癌、減肥、抗老，拿回生命主導權。
太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公 …
這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變 三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼了！ 沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就
喝高蛋白飲品健肌肉-減肥，真的有效嗎？ - 康健雜 …
2013/10/1 · 盛傳喝一杯簡單的高蛋白奶昔就能長高、減肥、變成肌肉男。天底下真有這麼好的事？ 小奕要升國中了。媽媽擔心他長不高，每天早餐一定煎個荷包蛋，外加一杯高蛋白牛奶。甚至帶著他向營養師諮詢，該喝哪個牌子的高蛋白
麵包機的高筋麵粉+食譜整理 @ 被貓撿到的幸福 :: 痞客 …
看看這篇文章，"琳瑯滿目的添加物"原來我們吃的麵包有這麼多"種類"的添加物....當年阿寶當兵，每次我都在鶯歌火車站等他，有時晚放假一兩個小時，我就看 ...
掌握生理期「黃金4週期」 減肥瘦身事半功倍！！ - …
2017/12/7 · 月經來時聽說最好不要運動，偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期，反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖！但是，隨著生理期的結束，腰和大腿在不知不覺間居然已經肥 …
聰明吃飯 補充熱量不怕胖 - 蘋果日報｜Apple Daily｜首頁
許多減重者常不吃飯只吃菜、肉，營養師劉怡里指出，如此短時間雖可變瘦，但會使代謝率下降且易復胖，長期不吃澱粉還可能酮酸中毒、肌力不佳及身體虛弱。米飯含醣類，可迅速補充體力、助代謝，想瘦得漂亮、健康應依各米飯特性選擇，想減肥選 ...
每天吃蛋-甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣 -早 …
對抗老化 八分飽 【早安健康／徐右祐整理編輯】吃甜食一定要配「咖啡」或「茶」！咖啡有抑制飯後血糖快速上升的功效，其中的綠原酸擁有強效的抗氧化（防曬）作用，每天 ...
【食譜】奶油花椰菜-我都會做,你一定也會 @ YoBo …
以前我還蠻討厭吃花椰花的，總覺得沒味道，吃起來的口感也不好，就是不夠嫩，硬硬的感覺。(我自認自己不是很挑食) 後來，我看我婆婆用奶油煮出花椰菜，我就覺得好嫩好好吃，而且是有味道的不是無味的那種，也由於
樂活營養師 - 減肥外食輕鬆吃 清粥小菜篇
B.吃出清淡與美味～清粥小菜的吃法與熱量計算 【基本吃的原則】粥的熱量一般只有飯的一半，一碗（以大同瓷器碗為標準）稠稠都是顆粒的稀飯約只有半碗飯的熱量（2份主食，約140大卡），故熱量並不高，但因為粥是吸水膨脹而使體積大，因此容易有 ...
