崇右影藝科技大學-全球資訊網-促進健康體能的方法
促進健康體能的方法 一、運動的指引 大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數 (頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果,什麼才算有效的運動呢? 以下係對促進各項健康體能要素的運動建議。
土豆又名馬鈴薯,富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素B、C食物纖維...
用料烏梅10顆玫瑰茄5顆山查少許冰糖適量水1000ml為家人做健康飲料的...
崇右影藝科技大學-全球資訊網-促進健康體能的方法
促進健康體能的方法 一、運動的指引 大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數 (頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果,什麼才算有效的運動呢? 以下係對促進各項健康體能要素的運動建議。
認識黴菌感染 , 疾病預防 , PChome Online 健康樂活
東西長黴菌,叫做發霉,人體器官長黴菌,就是黴菌感染,身體發霉,其實是很普遍的疾病,例如香港腳、體癬、汗斑、灰指甲、鵝口瘡、念珠菌陰道炎、念珠菌陰莖炎等,都是典型的黴菌感染。這些感染都是機會主義者,對於免疫力正常的人,只是造 ...
人體真的能排毒嗎?醫師:就是運動流汗-上大號 - uho優活健康網
第三種方法就是運動,這是最自然的排毒方法,可以透過自然流汗、增加新陳代謝。陳朝龍醫師指出,現代人容易出現「勞逸不均」的現象,身體動得少的人就腦袋動太多,身體動得多的人就腦袋動得少,還有就是某些部位動得多,某些部位動得少,這些 ...
女人45歲――怎樣平穩度過更年期-健康樹
45歲以後的中年女性逐漸進入了更年期,除了最直觀的皮膚及毛發的老化現象,身體的機能也出現了一些更年期的綜合症狀 如月經紊亂、頭暈、乏力、浮腫、心慌、失眠、肥胖等。 此時,中年女性更應該注意多方面的保養,以積極的心態向衰老挑戰。
腳臭好睏擾?醫師建議,用這個泡腳徹底根除 -早安健康
養生保健 流汗 【早安健康精選書摘】腳臭來自鞋子。人們最怕有異味的第三個部位就是「腳」。我想不少人都有同感吧!尤其是一整天都穿著鞋子,當脫下襪子時聞到濃厚的腳 ...
達摩動館
腳離心臟最遠,位置最低,常受壓迫,因此易出現供血不足和靜脈迴流障礙,尤其在寒冬,末梢循環更差,常有雙腳冰冷,浮腫現象,就是躲進被窩,有的好久仍未見回暖。 熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一,以熱水泡腳至淹沒踝部的高度,浸浴二十 ...
線上諮詢-問題詳解 - 健康九九網站 - Health99.hpa.gov.tw│健康 …
健康九九網站 - health99.hpa.gov.tw 建置於1998年10月,由國民健康署維護,定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站,希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識。除提供衛生教育教材線上觀看、下載與影音資料瀏覽外,更提供實體物 ...
養生-健康-康健雜誌
「黃臉婆」是欠缺保養?錯!身體正在給警訊 一位20多歲的女性每到生理期就嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦,即使大熱天也是手腳冰冷,膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診後發現,她年紀輕輕卻氣血虛弱、子宮冰寒,血壓也偏...more
拍手功治百病 - 般若文海繁體站
拍手功治百病 侯秋東教授著 全方位的健康捷徑(代序) 自序 拍手功簡介 拍手功治百病 再談拍手功治百病 簡易氣功六種 養生治病第一功寶瓶氣 食物之抉擇 性行為與健康 帶領兒童讀經與成人讀經感言 全方位的健康捷徑(代序)
「汗」如雨下滴不停 中醫治「多汗症」免於代償出汗 - uho優活健康網
林君玉醫師解釋,一般人精神緊張、進食煎炒或辛辣食物、運動或因天氣熱都會大量流汗,是屬於正常現象;若是在沒有運動,甚至是處在冷氣室也會流汗,則屬不正常,這種情況就稱為「多汗症」。一般而言,多汗症是指全身或局部皮膚出汗過多,通常 ...
課程介紹 - 佳儷曲線運動館
課程介紹 有氧系列 有氧運動主要是提升心肺功能讓你更健康。而且有氧舞蹈能加快新陳代謝,有效燃燒熱量,減肥效果最好佳儷的有氧課程分為30分鐘及60分鐘,依照個人喜好及體能選擇適合課程。 Power曲線課程(30分鐘)
全民健康基金會 - 胯下癢 癢很大 讓人尷尬又難受
那些部位易發癢? 「癢」是皮膚特有的感覺之一,除了刻意的搔癢外,許多疾病都會造成皮膚發癢。比較常見的如感染、悶熱造成的胯下癢,皮屑芽皰菌造成的頭皮屑與頭皮癢,黴菌感染造成的香港腳癢,冬季乾冷造成的臉部、小腿前側乾癢,以及不當 ...
皮膚專家健康網.tw-『醫生,我的臉上出了紅疹怎麼辦? …
『醫生,我的臉上出了紅疹怎麼辦?---淺談臉上紅疹 台北長庚醫院皮膚科 / 林怡廷主治醫師 皮膚出疹,絕對不會是一個愉快的經驗。尤其當疹子長在臉上的時候又比長在身體其他部位來得更惱人,除了患者因皮疹伴隨的症狀可能帶來不適,擔心自己健康 ...
全民健康基金會 - 抽筋 要不要緊?
臨床上常會聽到上了年紀的病人抱怨,半夜睡到一半,突然下肢僵硬被嚇醒,接下來就很難入睡,這天晚上就睡不好了。在門診中仔細進一步詢問,才知道原來病人常因為小腿抽筋,影響到睡眠。 抽筋是單一肌肉或肌肉群的不自主強制收縮,導致肌肉 ...
腎臟最怕冷!體溫低成癌症因子,揉揉這3處健腎暖身 -早安健康
【早安健康/寺林陽介(金町腦神經內科耳鼻喉科院長)】 不可小看身體冰冷 健腎按摩,除了可以消除疲勞之外,還有其他各種效果。 消除腎臟疲倦、血液變得清澈後,也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。