蛋白質減肥法：遊走在危險邊緣的速效食譜
吃肉肉、不長肉肉的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」，幫顧客們依照阿金博士的理論，調配出高蛋白低碳水化合物的減肥食譜。 但這種減肥法卻一直都受到醫學界的質疑與反對，甚至被 ...
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醫師體驗！每週3分鐘高強度運動，糖尿病風險降低 -早 …
運動新知識 內臟脂肪 【早安健康精選書摘】高強度訓練為什麼可以燃脂？ • 當運動強度升級，你會增生更多代謝力強的肌肉，由於肌肉的燃脂效能較高，消耗的總熱量就攀升。
穴道導引 - 早安健康-每天都做得到的健康
穴道導引 共有1.6 K人看了穴道導引最熱門文章：痠痛、肥胖都因寒氣侵襲！女中醫教你溫敷排身體的寒。
健身區 - 同病相連區 - healthyD
2013/5/20 · 簡介 開始健身訓練前，先要明白各人體質的不同，動作的組合（Set）及次數（Reps）均會不同。 當了解自己所屬的體質後，就可以選擇合適的訓練計劃，再配合均衡飲食，攝取足夠的營養，就能盡顯完美的線條。 每個人體格與體質不同，因此制定健身 ...
醫師體驗！每週3分鐘高強度運動，糖尿病風險降低 -第2 …
推翻常識：高強度運動降低心臟病發作風險 我唸醫學院的時候，一般人的常識是心臟病大難不死的人應該多多靜養。 醫生要他們躺在床上，讓心臟休息、復原。一九八 年代中期的教科書明言： 「心臟衰竭病患務必減少活動。
氣喘患者的自救教戰守則 - 康健雜誌
2017/11/20 · 氣候一旦驟變，氣喘患者的發作危機就來臨，且特別容易在夜晚或凌晨時分！常見症狀包括呼吸喘、哮鳴聲、咳嗽、胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重的氣喘可能會出現劇烈咳嗽、冒冷汗、呼吸費力困難、甚至呼吸衰竭而猝死
糖尿病醫師的降血糖速效飲食：掌握黃金用餐順序 -早安 …
高血壓/糖尿病飲食 心血管 【早安健康精選書摘】基本上只要奉行「先從蔬菜開始吃」的七字箴言，再遵守下列法則就OK囉！由於只需要改變用餐順序，所以各位閱讀這本書 ...
擊退4種老化症狀！青春的祕密就藏在廚房裡 - 康健雜 …
2011/11/1 · 容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。 早上起床覺得眼睛酸澀張不開、爬樓梯時膝蓋隱隱作痛，……，三、四十歲就提前出現老化症狀，有可能是你的飲食出了問題。 吃錯了
糖尿病 - 維基百科，自由的百科全書
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