高蛋白低碳水化合物的減肥食譜

蛋白質減肥法：遊走在危險邊緣的速效食譜

吃肉肉、不長肉肉的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥菜單」，幫顧客們依照阿金博士的理論，調配出高蛋白低碳水化合物的減肥食譜。 但這種減肥法卻一直都受到醫學界的質疑與反對，甚至被 ...

樂活營養師 - 柔道運動員減重期的營養管理

樂活營養師 柔道是一種著重反應速度、肌耐力及瞬間爆發力的戰鬥式運動。起源於十九世紀的日本，並於1964 東京奧運會列為正式比賽項目。每位柔道運動員必須嚴格遵守體重分級限制，才能有資格參加規定之量級比賽。柔道運動與比賽之間存在著一個最 ...

糖尿病食譜－午餐－花椰菜炒飯（無飯）

美味： 熱量： 高蛋白： 高纖維： 低脂肪： 低花費： 約120元 不耗時程度： (約30分鐘) 食用時機： 很適合作為午餐或晚餐的主食，覺得糖尿病都不能吃飯嗎？這份炒飯大大滿足你的味蕾享受，如果愛吃重口味，加上 ...

蛋幾ㄌㄟˇ！你愛吃的夜市「鳥蛋」哪裡來？ -早安健康

雞蛋 膽固醇 夜市、火鍋、佛跳牆常見的鳥蛋從哪裡來？鳥蛋蛋黃都在正中間是假蛋？鳥蛋膽固醇超高？關於鳥蛋的迷思一次為您解答。

潘懷宗／一天一酪梨 壞膽固醇遠離你 - 元氣網

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生菜-中文百科在線

功效：清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。

中醫古書 常見病食療驗方 - The Qi New

src="../add_counter.js" 常見病食療驗方 傳染病 感冒 俗名 "傷風"，是一種四季都可能發生的疾病。一般有頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、怕風怕冷、全身發燒等症狀。 忌宜 忌食油膩和冷飲。 食療驗方 桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷 3克，放茶壺 ...

掌握生理期「黃金4週期」 減肥瘦身事半功倍！！ - …

2018/3/15 · 【生理表現】 女性一般在月經來後第14天開始排卵，雌性激素分泌達到頂峰後開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳 ...

【知識分享】為甚麼運動後會想吃甜食？ - 大學生小廚房

想吃甜食很多時候都是身體給自己的訊息，告訴你你需要更多的熱量，尤其碳水化合物。 除了正餐時確保營養熱量足夠，運動後的補充也非常重要。 希望這次的分享對大家有幫助！

中度脂肪肝如何治療 - 健康樹-專業健康資訊網站

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨牀現象，而非一種獨立的疾病。

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2015/2/5 · 憂心的老師 2007/12/23 13:23:00 秋燥傷肺！ 由中醫五臟養生觀談 秋季養肺 中醫師：陳潮宗 擺脫夏季的潮濕、酷熱，台灣的秋天可能很少有「秋高氣爽」的時候，反而是熱與乾燥，秋天的燥熱之氣易傷肺，以中醫五臟養生觀念來看，「秋季養肺」便是養生 ...

【減肥】過年後這樣吃便瘦 10大加快減肥秘訣毋須捱 …

2018/2/20 · Kris Gunnars自己親自嘗試以上的減肥方法，他在第一周已減掉3至4磅，然後持續地減重。他補充一開始的數天會有不習慣，因為身體一直在燃燒碳水化合物居多，可能需要一段時間才習慣燃燒脂肪，但通常這在幾天內便會適應。

醫師營養師聯手推薦：「微生酮飲食」，控糖減重更安全 …

腸道力就是免疫力 糖尿病 陳欣湄醫師、宋明樺營養師：生酮飲食被認為能減肥、控制血糖，但糖尿病患者不宜輕易嘗試，也可能導致肝臟負擔、心血管疾病風險增加，建議拉高 ...

陳中醫診所

更新日期102年5月28日c 醫療機構網際網路資訊管理辦法 第4條 前條網路資訊之首頁，應以明顯文字，聲明禁止任何網際網路服務業者轉 錄其網路資訊之內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式，進入醫療機構之網址（域）直接點閱者，不在此限

阿金減肥法（低碳水化合物減肥法-吃肉減肥法）是什 …

在各種減肥法當中，有許多背後都隱藏了一種類似的精神，就是大量吃高蛋白質或大量吃肉，再把碳水化合物或醣類的攝取降低，甚至完全不吃。這些高蛋白、低碳水化合物的減肥法，背後的精神都來自於羅伯特‧阿特金斯（Robert Atkins），他的減肥法 ...

養成肌肉力 - 康健雜誌194期 - 康健雜誌-健康生活第一品牌

2015/1/1 · 你常沒來由的腿軟；爬個樓梯腿就痠到不行？打開罐頭變得吃力；雖然有在運動，還是挺個小肚子？小心，你的肌肉量可能不足。 不要以為中老年人才會有肌少問題，年輕人也會因為缺少運動、營養不均衡或減肥而缺乏肌肉