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半夜抽筋的8個原因，睡覺腳抽筋穴位這樣按！ -早安健康
穴道導引 按摩 睡覺腳抽筋怎麼辦？半夜抽筋腿抽痛影響睡眠，可藉由小技巧來改善避免：睡前按摩伸展腳尖與小腿；泡腳用溫熱水幫助血液循環；按壓小腿凹陷處的承山穴 ...
樂活營養師 - 花生
樂活營養師 花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物，它的蛋白質含量高達30%。其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。所以，經常食用花生能起到滋補益壽的作用。 中國網 / 新華網綜合消息
多吃蔬菜水果，健康的第一步！｜女人迷 Womany
2011/4/4 · 卜派要發威怎麼能少了菠菜？健康飲食絕對少不了蔬菜水果。美國農業部(USDA)的每日的蔬菜水果建議攝取量為 5-13份，但根據統計，台灣財團法人癌症基金會的飲食頻率問卷調查發現，70% 的人每天吃不到三道蔬菜，88.6% 的人每天吃不到二份的水 …
博客來-中文書>新書>醫療保健
喝對湯，養出好體質：煲湯王國香港年度暢銷No.1的湯療食譜！拆解坊間中醫養生謬誤，教你極速學會分辨8種體質類型，量身訂做60道保健湯方！ 作者：梁尹倩 優惠 …
孩子的未來，碗中的現在 [下] 食育＋環教＝開創校園午 …
前言： 「校園午餐，又被驗出多種農藥、禁藥殘留！」「校園午餐CAS肉品，驗出動物禁藥！」「校園午餐採購，爆發校長受賄弊案！」 「國內的食品中毒受害者當中，每2人就有1人是學生。」「校園午餐成為國內食品安全衛生管理令人擔憂的黑洞！
咖啡不只助燃脂！這樣喝更能防失智-痛風-糖尿病 -早 …
咖啡因 文明病 【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人的飲食習慣口味較重，喜歡吃多澱粉、高油脂等精緻食物，導致血糖居高不下，造成了很多病症的猖狂，其中肥胖、糖尿病 ...
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妊娠糖尿病飲食5要點 - 大肚婆網站 -- 最佳孕婦資訊網站‧‧
妊娠糖尿病飲食5要點 採訪撰文／黃子恬 諮詢／羅東博愛醫院營養師 潘筱君 照片／本刊資料室 有些婦女在懷孕之後， 可能因為先天體質或是飲食習慣 而罹患「妊娠糖尿病」。 為了母胎的安全， 這樣的孕媽咪，血糖的控制尤其重要；
中學生營養早餐食譜 - 健康樹-專業健康資訊網站
（1）按照我國學生每日膳食營養素供給量的基本要求，一般早餐食譜中的各種營養素含量應佔全天供給量的30%左右。但根據學生的生理活動和學習需要情況，對在中、晚餐中可能供給不足的營養素如能量、維生素B1等，其設計量可增加到35%。
10 tips for ketogenic diet – 主婦馬力MarieTaiTai
【前言】 請先選一本 (或多本) 適合自己的生酮書籍， 有系統性的初步瞭解並考量自身內外因素， 每人都是獨立個體，他人經驗未必適合每個人， 沒有 100% 完美必瘦食譜， FB 網友討論心得 ≠FAQ 專區，Google≠ 醫學權威，
