不挨餓瘦身食譜

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元氣網 - 聯合新聞網

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「倒三角不挨餓飲食法」減肥 注意事項： 1.早餐豐盛、午餐適中、晚餐儘量清淡。 2.睡前4小時不吃，宵夜是大忌。 3.豐盛等於高纖少油。 4.早餐後避免攝取太多澱粉類食物。 5.避免含糖飲料。 6.每天運動30分鐘，如慢走、慢跑；這可讓你的身材也變成倒 ...

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