竹筍是低脂、低熱量的食品，含有的纖維素豐富，能夠促進腸道蠕動，有效預防便秘，所以肥胖和經常便秘的人很適合食用竹筍。煮竹筍前可以先用開水焯一遍，以除掉竹筍的酸味，煮成湯后，鮮味不會受到影響。如果晚餐有其……
喜歡這些美食嗎？
竹筍是低脂、低熱量的食品，含有的纖維素豐富，能夠促進腸道蠕動，有效預防便秘，所以肥胖和經常便秘的人很適合食用竹筍。煮竹筍前可以先用開水焯一遍，以除掉竹筍的酸味，煮成湯后，鮮味不會受到影響。如果晚餐有其他主食，那麼最好就先喝一碗竹筍銀耳湯，因為飯前喝湯能夠增添飽腹感，降低進食慾，有效控制進食量。
竹筍銀耳湯
材料：竹筍150克、銀耳、雞蛋。
做法：
1、首先將竹筍放水裡洗，取出待用。將銀耳放進水中浸泡，泡軟后把蒂摘掉。接著打雞蛋，並用筷子弄成糊狀。
2、然後倒水進鍋，並用大火煮水，水滾后就將打好的雞蛋糊倒進去，然後再把其餘兩種材料一起放進去，轉用小火煮5分鐘左右。最後加入調味料，完成。
一年四季，好象都有屬於它的顏色，秋天是黃色的，冬天是白色的，夏天是什麼顏色，紅色嗎，想到就...
雞蛋豆腐花是我的私房菜，說起這個私房菜，不得不說我家木頭，每次我創意了私房菜，都被木頭說了...
銀條，第一次聽這個菜名的時候覺得它根本就不是吃的東東呀，直到見到它的真面目才相信原來這是可...
提拉米蘇這個甜點喜歡的人可不在少數甚至包括男生前兩周遠在加拿大生活工作的弟弟回來看望父母作...
材料：桃子三個，聖女果少許，黃瓜兩根步驟：1、將聖女果，黃瓜，桃子都洗乾淨，然後聖女果去蒂...
春回大地，萬物復甦，眼看著葉兒將要綠滿枝頭，這種生機總是讓人心潮澎湃。我們尋找春天，不單單...
很喜歡跟著老姐尋找各種美食，品嘗那些「傳說中」的創意人氣菜肴，而今天這款沙拉的想法就來自某...
米酒蔓越莓冰淇淋主料：純牛奶、蛋黃、蔓越莓、吐司片。輔料：淡奶油、白砂糖、醪糟。米酒蔓越莓...
龍利魚營養豐富，高蛋白低脂肪，沒有刺，特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚，顏色艷麗，口味...
姜芽是老薑在潮濕的環境里生成的嫩芽，肥嫩潔白。一般是收成后洗凈泥土進行腌制或用來烹，味道鮮...
減肥想要成功除了堅持運動外飲食很重要，今天給大家推薦讓你一周瘦10斤的減肥套餐，食材主食就...
日式飲食，因為口味清淡營養搭配合理，製作方式健康而備受推崇。個人最喜歡的就是各種刺身，雖然...
立秋之後，很多城市仍然會感到高溫不下、天氣燥熱，可隨著秋分的到來，就會徹底進入秋天了。秋分...
以前上班去同事家蹭過幾次餃子，看他們包了滿滿一桌子餃子，覺得好厲害也好麻煩。然後我又是特別...
一款有效的減肥藥不但能讓你輕鬆瘦身，最主要還是要保證瘦下來后不在反彈，今天我們把2016最...
大豆是五穀雜糧的一種，用大豆製成的豆漿一直是人們早餐的好選擇，因為大豆中含有大量的蛋白質，...
陳凱減肥64斤變型男，在次又證明每個胖子都是潛力股!這個減肥64斤變型男的陳凱，身高183...
如何進行有效的減肥，怎麼豐胸才最有效果這兩大問題一直都是女性朋友最關心的問題，這裡有一個親...
竹筍常見的有干筍和鮮筍，在鮮筍中春筍和冬筍的味道比較好，竹筍含有的維生素以及很多人體所需的...
所有治療肥胖的方法都應遵守此三個原則，從理論的角度說，它是無可挑剔的，這三個原則就是：飲食...
竹筍，在中國自古被當作「菜中珍品」。竹筍是中國傳統佳肴，味香質脆，食用和栽培歷史極為悠久。...
減肥粥主要是利用對食材的搭配，熬出來的粥有助於身體減少對熱量的吸收，從而達到減肥的效果。其...
自從網上一篇關於牛奶燕麥片可以減肥的文章爆紅之後，很多人都開始嘗試，那麼牛奶燕麥片到底能不...
很多人認為，想確實瘦下來，每天的飲食卡路里關卡必須設在1200大卡，若按照女性平均一天攝取...
對於竹筍，我真的是百吃不厭，那香香脆脆的味道真的是讓我無法忘懷。而竹筍，被譽為是「菜中珍品...
竹筍是竹子幼小時還沒木質化時取得的食材，由於春筍破土成竹的速度很快，所以新鮮的竹筍就成了比...
碧綠的小竹筍可愛誘人，配上自家熏的臘肉是最好的搭檔，可惜臘肉吃完了，還剩些臘腸就拿來頂用一...
你肯定從未想過，春筍也能如此夠味。濃厚的調味一點沒有蓋去春筍的鮮嫩勁兒，筍清甜依舊，又多了...
這道菜不僅營養豐富，味道鮮美，而且還很養眼。翡翠蝦滑?竹筍，蝦滑攪打上勁后再?入鮮嫩的筍尖...
不用挨餓吃飽也能減肥，苦瓜炒蛋助你減肥食材：苦瓜，雞蛋，料酒，食鹽，食用油，做法：1、先準...
竹筍味道鮮美，營養價值更是不容忽視，筍中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、...
竹筍是低脂、低熱量的食品，含有的纖維素豐富，能夠促進腸道蠕動，有效預防便秘，所以肥胖和經常...
營養學家提示:喝咖啡有助減肥，咖啡能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，...
竹筍是低脂、低熱量的食品，含有的纖維素豐富，能夠促進腸道蠕動，有效預防便秘，所以肥胖和經常...
營養素食鍋材料：山藥120公克、牛蒡100公克、胡蘿蔔100公克、秀珍菇80公克、金針菇8...
「飲食均衡才是身體健康的根本！」 但是，到底該怎麼知道飲食營養均不均衡？咖喱肥牛蔬菜鍋，咖...
近年素食風越來越普遍，因為素食可以幫助控制體重的作用。今天就介紹一道椰奶燉南瓜的做法。椰奶...
味噌燉蘿蔔材料：白蘿蔔200公克、胡蘿蔔60公克、薑片5公克、鮮香菇4朵、魔芋絲120公克...
紅燒蔬菜鍋材料：胡蘿蔔，青筍，冬瓜，香菇，白芸豆，鷹嘴豆，蟲草花，紅糖，八角，小棗，醬油做...
豆漿菇菇鍋材料：鮮香菇4朵、蘑菇100公克、秀珍菇80公克、白靈菇80公克、金針菇100公...
豉椒蒜蓉炒香乾材料：豆腐乾300g，五花肉150g，豆豉5g，黑木耳20g，胡蘿蔔半根，柿...
茄丁釀豆腐材料：長茄 、老豆腐 、青豆、蔥姜蒜 、生抽、 蚝油、白糖、胡椒粉、鹽做法：1....
