不用挨餓吃飽也能減肥,苦瓜炒蛋助你減肥介紹

不用挨餓吃飽也能減肥,苦瓜炒蛋助你減肥食材:苦瓜,雞蛋,料酒,食鹽,食用油,做法:1、先準備食材,苦瓜一根,雞蛋兩個,脂肪都怕的食材便是苦瓜,減肥季,多吃一些苦瓜,越吃越瘦,越吃越美喲。2、把苦瓜清洗……

不用挨餓吃飽也能減肥,苦瓜炒蛋助你減肥詳細內容

不用挨餓吃飽也能減肥,苦瓜炒蛋助你減肥

不用挨餓吃飽也能減肥,苦瓜炒蛋助你減肥

食材:苦瓜,雞蛋,料酒,食鹽,食用油,

做法:

1、先準備食材,苦瓜一根,雞蛋兩個,脂肪都怕的食材便是苦瓜,減肥季,多吃一些苦瓜,越吃越瘦,越吃越美喲。

2、把苦瓜清洗乾淨,對半切開,用勺子把苦瓜裡面的瓤刮出來,把苦瓜切成薄片,建議大家苦瓜炒著吃,不要切太厚,影響口感。

3、兩個雞蛋加一勺料酒攪打成蛋液,熱鍋把油燒熱,倒入蛋液用筷子划散,煎熟之後就成小塊了。把煎好的雞蛋出鍋。

4、鍋中再次放入食用油,比平時炒菜多一點的食用油,這樣苦瓜炒出來才美味,倒入苦瓜,旺火翻炒至斷生。

5、把炒好的雞蛋倒入鍋中,放一勺食鹽,翻炒均勻就可以出鍋啦。 要想在夏天來臨之前瘦身成功,不妨試試苦瓜呀。減肥不用挨餓,多吃這種減脂食材,幫你颳走油脂,越吃越瘦!