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飲食常識配圖一到節假日,人們就開始各種聚會,各種吃喝!經常吃的非常飽腹,突然間的暴飲暴食,導致消化不良怎麼辦?飯後吃些水果可助消化,小編給您推薦了一些食物,可以再飽餐后飲用,有助於解油膩,促消化,防止消化不良。獼猴……
飲食常識配圖
一到節假日,人們就開始各種聚會,各種吃喝!經常吃的非常飽腹,突然間的暴飲暴食,導致消化不良怎麼辦?飯後吃些水果可助消化,小編給您推薦了一些食物,可以再飽餐后飲用,有助於解油膩,促消化,防止消化不良。
獼猴桃
有研究表示,人在吃掉獼猴桃后,胃蛋白酶的消化能力會增加,這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度,從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。這主要是因為獼猴桃內天然產生的一種特殊成分——獼猴桃鹼,它能加速消化,讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
檸檬水
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分,泡水有利於營養物質的釋放。檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。因此,飽餐后,喝一杯檸檬水能促進消化,緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
大麥茶
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語「消化酵母」無比匹配。飽餐過後飲用一些大麥茶,可以解膩、去辣、助消化。
菠蘿
菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,能夠補充人體內消化酶的不足,幫助消化。因此,飽餐一頓后,可以吃些菠蘿促進消化。
山楂
山楂味酸、甘,性微溫。功能健脾開胃、化滯消食,增進食慾,尤善消油膩肉積。現代藥理研究認為,山楂含有脂肪酶,並能增加胃消化酶的分泌,促進消化。
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