減肥可以吃什麼主食

菱角當主食？營養多-熱量比飯低 - 養生指南 - 養生保健 …

吃菱角時，最好是自己剝殼吃，味道最原始，也保留較多營養素，此外，菱角還含鉀、磷、鐵、鈣等礦物質以及維生素。 近年來，減肥防癌的養生觀念風行，過去中醫所推崇具有補五臟、輕身效能的菱角，因為天然、零脂肪，含有豐富營養素，原本台灣 ...

生活7面向：控制血糖，你可以做得到 - 康健雜誌70期

2004/9/1 · prev next 彭淑美老師高效運動課年後班！立即預約！ 大人的平衡重訓課！團體小班制，年後一起增強肌力！ 訂閱《康健》+ THOMSON 紫外線抗敏除蟎吸塵器 變胖好快、要瘦不難！最新「脂肪炸彈減肥法」 喝水也胖，再努力都瘦不下來，都是肥胖基因 ...

奇亞籽的9大功效與副作用（第3點最多人問） - 營養新知

奇亞籽（Chia seeds）在最近的養身保健食品中成為大家新寵，其實它來自於鼠尾草的種子，屬於薄荷家族的成員，奇亞一詞出自於古馬雅語，意思為力量，指吃下後能得到神奇能量。 奇亞籽也曾經是千年前南美阿茲特克人(Aztecs) 的主食之一，由於富含多種 ...

6水果別空腹吃！一號難求治胃名醫告訴你這時吃最好 - …

【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】吃水果也要看時間嗎？是的，就連水都不是什麼時候想喝就喝的，水果也一樣，不是什麼時候想吃就可以肆無忌憚吃的。選擇什麼時候吃水果，這裡面也是大有學問的。

紅燒肉 - 食譜大全

在一些常見的食譜裡，炒糖做色是做紅燒肉必不可缺少的步驟。 我承認，如果糖色炒得好，確實能給那道紅燒肉加分。但是...對很多人來說，炒糖色都是門學問，要完全掌握，控制火候避免焦化還真的不是件容易的事。

糖尿病併發症 - 人生中醫

36.小便裡經常檢查有蛋白尿有什麼危險 平常小便裡經常檢查有蛋白尿，有什麼危險？尿中蛋白太高容易引起尿毒症，糖尿病人最怕尿中出現蛋白，這也是腎臟衰竭尿毒症的前兆，一般患糖尿病數年後，腎臟就會受到損傷，開始時尿中出現泡沫，感覺全身 ...

蜂蜜,蜂蜜的功效與作用-中藥蜂蜜-蜂蜜是什麼-蜂蜜的用 …

A+醫學百科蜂蜜條目介紹什麼是蜂蜜，蜂蜜有什麼功效和作用，蜂蜜的分佈和形態，如何服用蜂蜜等。目錄「蜂蜜」在《中國藥典》「蜂蜜」在《中藥大辭典》「蜂蜜」在《中華本草》 《中國藥典》:蜂蜜【拼音名】...

老是不吃會更胖！五個想錯會變胖的減重心理學｜女人迷 …

2014/6/5 · 世界上有兩件事，你需要花一輩子來完成它：一是認識自己，二是減肥。為什麼你老是瘦不下來？近年來投身研究意志力的心理學家Roy Baumeister在<增強你的意志力>一書中指出，想要瘦身，先得答應自己三件事： 1.絕不節食。 2.絕不放棄巧克力或 ...

從中醫觀點建議民眾如何吃出健康 - 中醫 , 體質 , 養生 , …

奇美醫院中醫部主治醫師／陳彥行 中醫究竟是在補什麼？或是說中醫是怎麼調理體質的？因為過去是以農業社會為主的時代，需要大量的勞動力，而且經濟條件普遍不佳，難得吃到大魚大肉，營養比較不足，所以在天氣寒冷的季節裏，就以大魚大肉為主 ...

不要買 健康氣炸鍋 的理由 @ 三分鐘熱度 :: 痞客邦 …

三分鐘熱度 跳到主文 作事只有三分鐘熱度也不錯，總比你什麼都不作來得好。 部落格全站分類：生活綜合 ... 三分鐘熱度部落格在此聲明： (1)文中所述產品相當優良，標題圖片打一個大叉，是為了凸顯本文雞蛋裡挑骨頭，專寫不要買的 「 理由」，充滿 ...

怎樣吃才瘦／冬天火鍋吃不胖 食材-順序是關鍵 - 康健 …

2016/12/6 · 寒冷的冬天讓人食慾大開，火鍋店前總是排滿人群，但高熱量火鍋料、湯頭下肚，腰圍恐怕也要增長好幾吋。愛吃火鍋的你別擔心，只要掌握6訣竅，大啖火鍋也可以吃 …

糖尿病人怎麼吃？

糖尿病人怎麼吃？奇美醫院 郭常勝營養師 昨天鄰家王媽媽神情沮喪的來家裡找我，說王伯伯被醫師診斷罹患了糖尿 病，除了須服用降血糖藥外，還囑咐他平日飲食也要控制了，說飲食控制對糖 尿病是很重要的，但要如何飲食控制？