感冒不能吃什麼 10種會讓感冒加重的食物不要碰 - ☀阿 …
冬季，很多人容易感冒，免疫力低下是一方面，大多數還是因為自己不注意，所以在日常生活中我們一定要多多注意保暖;我們知道感冒是有好多東西都不能吃的，今天就來了解一下 ...
感冒不能吃什麼 10種會讓感冒加重的食物不要碰 - ☀阿 …
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線上諮詢－問題詳解 - 健康九九網站 - …
發問時間： 2014/9/10 下午 04:52:13 點閱數： 30747 吃香蕉的禁忌 原來吃香蕉有這些禁忌??? 網路上流傳說：吃未熟的香蕉，會導致便秘？香蕉不能空腹吃？吃太多香蕉還會因胃酸分泌減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大？
運動後聰明吃，加速減重 - 康健雜誌165期
運動結束後擦擦汗，你是為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是犒賞自己的辛勞，大快朵頤？ 其實，你可能已經浪費了一天當中身體吸收養分最完整、迅速的黃金時間。不管你是要減重、增肌或是為了健康，運動後的30分鐘到1小時內，聰明 ...
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思 - 洪泊儒 - 新陳代謝科 - …
國內罹患糖尿病逾250萬人，雖然飲食控制、規律服藥，以及適度運動，是緩解糖尿病惡化的重要關鍵，但是，醫師在臨床常發現，許多病友對於市售糖尿病營養補充品，存在2大錯誤迷思，不僅將補充品當飲料食用，甚至使病灶惡化讓血糖升高，增加病灶 ...
燕麥吃錯反而導致三高！這樣吃才能降壓消脂穩血糖 -早 …
心血管 紓壓 【早安健康／陳彥甫（聯合營養諮詢中心 營養師）】 燕麥 降壓消脂＋調節血糖 別名：野麥、雀麥、玉麥、油麥 食療功效：穩定血壓、調節血糖、降膽固醇 適用 ...
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食 - 減重營養 - 減重塑身 - …
先釐清哪些蔬菜屬於全穀根莖類，是屬於高澱粉類蔬菜，而非印象中的高纖低熱量蔬菜類，才不會蔬菜吃越多越發胖。原來不是所有的植物都是蔬菜！從營養學觀點上來定義，「蔬菜」是以一份100公克單位內只有5公克醣分的植物，才是 貨真價實的蔬菜類。
全民健康基金會 - 水果怎麼吃才健康？
Q、為了減肥，是否可將一天三餐中的一餐改成水果餐？ A、不少藝人、名人標榜以水果餐減重，隔一陣子，只吃蘋果、香蕉等單一水果的減重方法就會「捲土重來」，但營養素各司其職，人體需要均衡的營養，每一大類食物無法互相取代。
不吃糖也會得糖尿病！只要注意一件事，逆轉高血糖 -早 …
高血壓/糖尿病飲食 完全逆轉高血糖 【早安健康編輯部】「我很少吃糖，不可能糖尿病的啦。」您是否也有這樣的想法，以為只要避開糖果甚至甜食，就可以避免糖尿病發生？其實這是多數人對糖尿病常見的迷思之一，...
全民健康基金會 - 12大營養素 吃對食物，不怕壓力！
林先生剛當上主管，業績壓力很大，每天忙得焦頭爛額，三餐都隨便解決，餓了就亂吃零食，更習慣炸雞可樂當宵夜，不知不覺胖了一大圈，愈來愈常精神不濟，連爬個樓梯都頭暈眼花..... 在忙碌的現代社會，壓力可說是如影隨形，深深影響人們的身心 ...
樂活營養師 - 吃香蕉減肥怎麼減？
樂活營養師 今年最熱門的減肥方式，非「香蕉減肥法」莫屬，這個從日本傳來，由知名影星見證的減肥法，不但在日本造成香蕉大搶購，在台灣也掀起一股吃香蕉減肥的熱潮，讓曾經一度因盛產而滯銷的香蕉，重新變成水果市場的新寵兒。 何一成 醫師
正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
