食物代換表 - TMU Blog北醫人部落格
食物代換表 品名 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 奶類（全脂） （低脂） （脫脂） 8 8 8 8 4 + 12 12 12 150 120 80 蛋、豆、魚、肉類 （低脂） （中脂） （高脂） 7 7 7 3 5 10 + + + 55 75 120 五穀根莖類 2 + 15 70 蔬菜類 …
食物代換表 - TMU Blog北醫人部落格
食物代換表 品名 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 奶類（全脂） （低脂） （脫脂） 8 8 8 8 4 + 12 12 12 150 120 80 蛋、豆、魚、肉類 （低脂） （中脂） （高脂） 7 7 7 3 5 10 + + + 55 75 120 五穀根莖類 2 + 15 70 蔬菜類 …
簡易食物代換表的臨床應用 Part I~外食篇 @ 營養師Stella的減 …
現在，我們已經了解所謂的『簡易食物代換表』了，那麼，我們該如何利用這個知識來計算我們所吃食物的卡路里呢？ 簡單計算卡路里的三步驟！步驟一：先了解食物分類。 簡單地說，就是說你必須知道你所吃的食物
食物代換表
罐頭----水果罐、蔬菜 罐等。 5. 其他----速食麵、鹹麵包、芹菜汁、胡 蘿蔔汁等。 ... ---蝦、蚌、花枝等。 3. 其他---豬油、肥肉、豬 皮、油炸物、魚卵等。。 三.. 含醣份高食物 ...
簡易食物代換
簡易食物代換表 代換種類 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 奶類（全脂） 8 8 12 150 （低脂） 8 ... 低脂奶1杯240毫升 = 低脂奶粉25公克3湯匙 脫脂奶1杯240毫升 = 脫脂奶粉25公克3湯匙 1份蔬菜類食物…
簡易食物代換表的臨床應用 Part III~飲食活用篇：走到哪，吃到 …
豬肝麵，榨菜肉絲麵或海鮮麵等。但是肉類約吃兩份的量就可以了（請參考簡易食物代換表 ... ＠蔬菜類 怎麼選，怎麼吃？蔬菜因為熱量較低，基本上用估演算法來算就好。燙的、湯的、冷盤等蔬菜 …
減重教室 - KingNet國家網路醫院 - Second Opinion WebHospital
莖類、肉魚豆蛋類、油脂類、蔬菜類和水果類。 食物代換表 食物代換表是將一群營養成份相類似的食物，劃分為同一類食物，同一類食 物含相似的營養成份及熱量(請見表一)，但重量間不儘相同，見表二食物代 ...
【食 物 代 換 表】 - ♀國立高雄第一科技大學健康教育資訊網♂ …
【食 物 代 換 表 】 ＊主食類1份（公克） 70大卡＝乾飯1/4碗（50） ＝吐司1片（25）＝口糧1.5塊（20） ＝蘇打餅3片（20 ... ＊蔬菜類1份（100 克）＝ 25大卡 各種深色、淺色蔬菜…
食物代換表 資料來源：行政院衛生署
「食物代換表」將一些相似營養價值的定量食物歸於一類，而用於飲食計劃中變化食物種類，我們將所有食物分成七大類：奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、油脂類。每一類代換表中所有食物…
營養教育網 > 營養算一算 > 食物代換表
食物代換表 品名 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 奶類(全脂） （低脂） （脫脂） 8 8 8 8 4 + 12 12 12 150 120 80 蛋、豆、魚、肉類 （低脂） （中脂） （高脂） 7 7 7 3 5 10 + + + 55 75 125 五穀根莖類 2 + 15 70 蔬菜類 …
食物份量代換表食物模型 @ 伯恩公司 營養教學食物模型-衛教指導食品 …
本公司專業製作『衛生福利部食物份量代換表』標準版本， （本公司產品特性＝不退色、不變形、可拿、可捏、可泡水， 非一般美食街櫥窗、餐飲櫥窗，固定展示品）。 共 …
食物份量代換表 @ 保健營養 :: 隨意窩 Xuite日誌
水果 附-9 水果 附-10 油脂類 -1 食物代換表品名 蛋白質 脂肪 醣類 熱量 奶類（全脂）（低脂）（脫脂） 888 84+ 121212 15012080 、豆、魚、肉類 低脂）（中脂）（高脂） 777 3510 +++ 5575120 五穀根莖類 2 + 15 70 蔬菜類 …
食物代換與飲食設計
＝半碗蔬菜 新鮮葉菜類 蔬菜類 主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深 黃色的蔬菜含維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多 ... 六大類食物及食物代換 Author …
食物份量食物代換表 - 營養評估與教學資源網路系統
20公克 : 乾的榖類食品 (相當1/2杯煮熟的榖類食品， 例如燕麥、薏仁、紅豆、 綠豆、通心麵） 3片 : 蘇打餅乾 回上一頁 ...
妥善使用食物代換表 @ 糖尿病的家 :: 隨意窩 Xuite日誌
肉、魚、蛋、豆四份、奶類1-2杯、蔬菜3碟、水果2個、油脂2-3湯匙）或者是適當的飲食代換原則，皆是在進食前所應熟知的。 ... 2007 05 20 08 28 妥善使用食物代換表 平 …
食物代換表-糖尿病養生防治網
想要擁有變化的飲食同時兼顧均衡攝取各類營養素，其實很簡單，靈活運用下列食物代換表，選擇多樣的食物，豐富您的飲食內容。 ... 蔬菜類 1份蔬菜類食物（每份含1克 …
食物代換表與熱量計算 98 - 嘉義縣營養午餐教育資訊網
食 物 代 換 表 資料來源：行政院衛生署食品資訊網 稱量換算表 1杯 ＝16湯匙＝240公克(cc) 1公斤＝1000公克＝2.2磅 ... 蘆筍花 香菇(濕) 蕃薯葉 (註) 1.醃製品之蔬菜類 含鈉量高，應少量食用。2.＊表每份蔬菜類 …
簡易食物代換表
簡易食物代換表 類 別（每份） 相 當 份 量 數 五榖根莖類（280大卡） 飯200公克約1碗 菱角200公克約28個（可食生重 ... 蔬菜類（25大卡） 各種青菜100 公克（約各式煮熟蔬菜 …
食物分類 食物代換
簡易食物代換表 提供六大類食物 的熱量代換表及 每日飲食建議量，以簡單快速瞭解飲食的熱量 4份主食類食物 ... 1份蔬菜類食物 每份含蛋白質1公克．醣類5公 克．熱量25 …
糖尿病食物代換表 -authorSTREAM - Upload, Share and Search …
糖尿病食物代換表 資料來源 : 行政院衛生署 ( 中華民國飲食手冊 ) PowerPoint Presentation: ... 醃製品蔬菜類含鈉量高，應少量食用。 2.* 表示每份蔬菜類含鉀量 …
食物代換表查詢 新食圖 Newtrilib
輸入關鍵字查詢，例如香蕉、番茄、大豆、青椒等蔬菜 水果名稱。 食物代換表 - 條件搜尋 食品分類 熱量 - Kcal 碳水化合物 - g 蛋白質 ... 食物代換表 - 分類選擇 直接選取分類尋找相關食品 …
