博客來-中文書>醫療保健>飲食保健
銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！ 作者：林美慧,張斯蘭 優惠 …
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銀髮族飲食生活照護全書：專為65歲以上年長者設計的餐點，吃對食物、營養好均衡，學會照顧自己，並預防與改善身體不適，一起攜手快樂變老！ 作者：林美慧,張斯蘭 優惠 …
讓你變醜的7種食物 - 康健雜誌-健康生活第一品牌
2014/11/10 · 英文有句俗諺 」You are what you eat.」（人如其食），意思是你吃什麼，就會像什麼。飲食習慣會洩漏個性，也會反映在臉上。 一些食物看起來沒那麼糟，對皮膚來說卻不然，吃多可能會使臉色差，甚至導致發炎反應、細胞氧化
樂活營養師 - 每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！
樂活營養師 不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 誠品網路書店
免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP -早安 …
減重飲食食材 低GI 【早安健康／陳家恩】又到了一年一度的夏天，想必還有許多讀者仍在跟體內的脂肪做最後抗戰，但嘗試過的各種節食減肥法不僅苦了自己還無法持久，導致 ...
有機媽咪-到府坐月子-月子保母-月子媽媽 好評推薦
沒在缺母乳！8大發奶食物來啦！ 孩子出生後，給予奶水可以說是對於吸收營養最重要的補給。選擇親餵母奶的媽媽經歷辛苦的哺乳期，其中卻很有可能因為一些因素導致退奶，或是乳汁分泌不足，導致孩子總是吃不飽。
日本10大抗老食物，拔得頭籌的是 -早安健康
香蕉 南瓜 香蕉本身蘊藏了豐富抗氧化物質，若想常保年輕，可以每天吃1根香蕉。能夠有效抗老的食物還有：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、大蒜、薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、藍莓 ...
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食 - 減重營養 - 減重塑身 - …
一般大眾所以為的許多蔬菜例如玉米、南瓜等，其實在營養師眼中，並不算是真正的蔬菜類，而是可以當成主食的澱粉類蔬菜，而澱粉則是醣類的一種。 營養師陳韻帆表示，想要控制體重的人，從飲食規範上來看，首要控制的是吃下去總醣分的量，因此 ...
生酮飲食什麼食物可以吃？什麼不能吃？
大家在執行生酮飲食時，最常問，什麼食物可以吃？什麼不能吃？其實，你應該吃真正的食物（肉，雞蛋，堅果，酸奶，蔬菜和偶爾的一些水果）。除了食品中碳水化合物含量的明顯限制外，還建議避免加工食品和任何可能含有防腐劑和添加劑的食品。
7種不可不吃的補腦食物 - BK Milk ‧ 親子語
老人家說合桃補腦，原來是真的，而且已有研究證實，沒有獲得適當營養補充的大腦，會影響孩子的學業表現。到底大腦需要什麼養分？還有甚麼食物補腦呢？ 香蕉 我們吃下去的碳水化合物會被分解成葡萄糖，而大腦最需要的能量就是葡萄糖。
吃地瓜能減肥，但要避免3大誤區 - 每日頭條
想靠吃地瓜瘦身該怎麼做，由素人天然食研究會所著、王玫君中醫師審訂的《地瓜粗食養生書》一書中就特別針對常見的3大疑問，一一解說Q1／地瓜升糖指數低，多吃不會胖？ 升糖指數主要指的是食物吃進人體後，對血糖升降值的影響。升糖指數高的 ...
血糖平衡根治飲食法(減糖-喝水-均衡飲食) - 跪婦阿冠 …
如何吃才能避免震盪血糖？ 每餐都有油有蛋白質有菜，蛋白質：菜＝1:1，如果有吃澱粉或任何容易化成糖的食物（如水果）都要低於整份餐點的20%。有吃澱粉的情況下，當蛋白質的油夠多，蔬菜不一定要很多油（可多可少）；當蛋白質的油不夠，就要配 ...
喜餅｜天鵝脖子街｜客製喜餅｜手工餅乾｜喜餅推薦
喜餅｜天鵝脖子街｜服務項目多元(喜餅,客製喜餅,手工餅乾)，喜餅推薦，專業且貼心的服務品質值得信賴喜餅推薦(手工餅乾，客製喜餅)，喜餅，且收費合理實惠喜餅、手工餅乾(客 ...
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？ - 新陳代謝科 - 內科 - …
糖尿病患者為維持血糖的巧妙平衡，對飲食戰戰兢兢，幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食，難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。趙家容營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，
脂肪肝，是選錯晚餐造成的！ - 康健雜誌-健康生活第一 …
2015/8/17 · 正因為白天忙於工作、無暇顧及均衡飲食，因此晚餐才顯得這麼重要。然而，結束一天的忙碌後，很多人常因為累、懶，或單純想放縱口慾，而選擇了有害健康或過量的食物來當晚餐，且往往因為晚餐沒吃對，睡前忍不住又想吃消夜，害你老是帶 ...
正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！
近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖
