健康睡眠文章

婦科中醫調理.給您健康好體質 - 賴文志院長 - 景新中醫診所 - 中醫師專欄文章 …

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睡眠不足感冒機率高4倍！日名醫2招快速入睡法 -早安健康

失眠問題 失眠 【早安健康／王貞潔編譯】飽受失眠所苦的人，你是否有在睡前使用智慧型手機和電腦的習慣呢？日本睡眠名醫白濱龍太郎醫師指出，螢幕光線妨礙「睡眠 ...

洛神花 調節血壓 改善睡眠 - 醫藥人健康雜誌

近日多了一種紅紅的有點像士多啤梨，又有點像玫瑰的植物在市場上售賣，稱為洛神花。 市場小販說可用來煲湯，有機店的店員說可用來造果醬，中醫師則說曬乾後可用來當茶飲。

從放屁看健康 - 黃俊平中醫師 - 維心中醫診所 - 中醫師專欄文章 …

「腸氣」的俗稱就是我們個個為之掩鼻的「屁」，它是經由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數的放屁現象，其頻率一般為6-20個/天。腸道裏細菌分解殘留食物後產生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有 ...

元氣網 - 聯合新聞網

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題；查詢各式疾病：高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒 ...

uho優活健康網 - 整形 , 醫美 , 牙科 , 中醫 , 眼科 , 家醫 , …

uho優活健康網為臺灣地區最專業之醫學健康知識平台，擁有專業的醫療記者與編輯群，即時報導每日臺灣地區最新的健康新聞與醫療新知，並與臺灣各大醫界在職醫師群合作企劃製作生活化的健康衛教內容，為臺灣的網友解答種種健康相關迷思。

睡眠中最容易罹患感冒！5方法可預防 -早安健康

養生保健 流感 【早安健康／張維庭編譯】雖然平時常聽到身體不舒服要多休息、多睡覺，充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，然而，其實睡覺時間卻也是最容易罹患感冒的 ...

怎麼睡才正確？ 破解9大睡眠迷思｜健康關係｜健康醫 …

面對資訊爆炸的年代，如何做深度的選擇，天下編輯嚴選把關，每日10則，優質內容免費提供 >> 美國睡眠研究機構Sleep to Live Institute總監歐克斯曼博士（Robert Oexman）指出，許多睡眠迷思會影響睡眠品質。

精神健康學院 - 精神健康教育資料

失眠的處理 (感謝青山醫院精神健康學院 蕭慧敏醫生撰寫本文章) 失眠是都市人常見的問題。充足的睡眠有助我們恢復體力及思考力。在描述何謂失眠前，讓我們先了解一下睡眠的週期: 1. 睡眠的週期 2. 睡眠的重要性

11點前睡，比較健康？醫生揭5大睡眠迷思｜健康關係｜健康 …

美國勞工因睡眠不足影響工作，讓美國一年損失1.9兆台幣產值，等於半個鴻海營收。失眠的影響深遠，讓許多企業，也把睡眠列為重要的管理。 台灣睡眠醫學會調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦，包括入睡困難、早醒、半夜醒來不易再入睡等，影響 ...