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胃脹喝什麼湯好?喝些助消化的湯水可以治療胃脹,那麼你知道胃脹喝什麼湯好?下面小編為您介紹5種緩解胃脹的養生湯的做法。胃脹喝什麼湯好?胃脹,可以適當服一些幫……
胃脹喝什麼湯好?喝些助消化的湯水可以治療胃脹,那麼你知道胃脹喝什麼湯好?下面小編為您介紹5種緩解胃脹的養生湯的做法。
胃脹喝什麼湯好?
胃脹,可以適當服一些幫助消化的食物,如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。喝湯也有促進消化,那麼胃脹喝什麼湯好呢?
1.三鮮消滯飲
做法鮮山楂20g,鮮蘿蔔30g,鮮青橘皮6g,冰糖適量。將山楂、蘿蔔、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。
功效:健脾行氣,開胃消滯。適用於小兒積滯。
2.山楂酸梅湯
做法取酸梅90g、山楂60g,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時,去渣取汁,加白糖250g、冰糖30g,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。
功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,有助於軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便,有增進食慾的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。
3.木瓜鯇魚湯
做法番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺乾淨,木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮,魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效:這道食譜不僅能夠很好的滋養身體,同時還能夠促進身體消化食物,對於治療積食、胃脹的情況效果很好。
4.肉包菜湯
做法羊肉、包菜、調味品各適量。將羊肉洗凈后切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然後放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
功效:溫中暖胃。適用於脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
5.蘿蔔酸梅湯
做法新鮮蘿蔔250g,酸梅2枚,鹽少許。將新鮮蘿蔔洗凈切成薄片,加入酸梅、清水3碗,煮至1碗半,加食鹽少許調味食用。
功效:蘿蔔能化積滯,解酒毒。酸梅能下氣生津。本湯有寬中行氣,化積滯,下氣生津,化痰熱之功。適用於飲食積滯或進食過飽引起的腹脹、噯氣。
幾種方法解決胃脹氣
1.喝醋。用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
2.嚼米湯。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數次。
3.應避免的食物。脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
4.適量攝取高纖維食品。雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
5.服木炭片。活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不適時,立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收藥物成分。同時,切勿每天使用,因為木炭的吸收力強,能吸收有用的營養索。
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