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做菜網導讀:不少人感冒了會有流鼻涕的癥狀,想要好得快,就要食療來補充營養,那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢?今天小編為您介紹感冒流鼻涕吃什麼好,一起來看看這些食療方吧!感冒流鼻涕吃什麼好?&……
做菜網導讀:不少人感冒了會有流鼻涕的癥狀,想要好得快,就要食療來補充營養,那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢?今天小編為您介紹感冒流鼻涕吃什麼好,一起來看看這些食療方吧!
感冒流鼻涕吃什麼好?
流鼻涕是感冒的一種應激反應,感冒流鼻涕時,要及時擤乾淨,但是不停地擦鼻子會讓鼻尖通紅、破皮,因此,一定要用柔軟、細膩的紙巾擤鼻涕,必要時用清水沖洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的癥狀,那麼感冒流鼻涕吃什麼好呢?
1.生薑茶
取生薑、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2.溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3.生薑絲蘿蔔湯
生薑絲25g,蘿蔔50g切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
4.鮮檸檬汁
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時一天喝上500~1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。
5.雞湯
在沒有感冒沖劑的美國,人們一旦患上感冒,雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇,但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現,雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此,感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒,讓病症得到緩解。
6.白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片,加大蔥根3根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250g,加白蘿蔔60g,水煎后加紅糖適量,食菜喝湯。
7.薄荷粥
將新鮮的薄荷洗乾淨並且切碎,然後加入適量的清水搗爛,去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥,煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。
8.五神湯
取荊芥10g、生薑10g、蘇葉10g、紅糖30g、茶葉6g,將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末,與茶葉一同放入瓷缸內,用開水沖泡,蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內,將用開水浸泡的藥液趁熱倒入,與紅糖拌和,置文火上煮沸,趁熱飲下。飲后覆被而卧,待微汗出即可退燒。剩下的藥液,煮熱當茶飲。
最後提醒,身體出現感冒的情況,那就是說明身體的免疫力不夠,想要提高免疫力,那麼日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的。可以多吃一些雞蛋、牛奶。乾果、海產品、肉類等等,同時也可以吃一些調味品,如生薑、大蒜等等。
感冒流鼻涕,除了要多吃以上食物外,一些物理方法也可以治療,那麼你知道該怎麼做嗎?還有,感冒流鼻涕打噴嚏吃什麼葯好,你了解嗎?下面小編為您介紹。
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