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原料:豆腐250克,黃醬15克,大蔥和味精各2克,鮮湯500克,料酒3克,香油10克。豆腐醬湯的做法1.將豆腐切成1厘米見方的丁,投入沸水鍋中稍焯片刻,撈出瀝干水分;大蔥洗凈切成1厘米見方的丁。2.湯鍋置火上,放入鮮湯……
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原料:豆腐250g,黃醬15g,大蔥和味精各2g,鮮湯500g,料酒3g,香油10g。
豆腐醬湯的做法
1.將豆腐切成1厘米見方的丁,投入沸水鍋中稍焯片刻,撈出瀝干水分;大蔥洗凈切成1厘米見方的丁。
2.湯鍋置火上,放入鮮湯和黃醬炒勻燒沸,撇去浮沫,下入豆腐丁、大蔥丁和料酒煮2分鐘后,撒入味精,起鍋盛入湯碗內,淋入香油即成。
豆腐醬湯的特點:豆腐鮮嫩,湯昧醬香,益氣和中,減肥美容。
豆腐的營養價值
豆腐,可分為硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和凍豆腐。豆腐含有豐富的蛋白質,低脂肪,不含膽固醇,含鈉量低,並且含有豐富的植物性雌激素。由硫酸鈣或滷水點成的豆腐,含有大量的鈣、鎂等成分。豆腐可做多種菜,不僅味道鮮。
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