覆盆子米粥

覆盆子米粥的做法

對於那些胃口不大的人來說大米粥是不錯的選擇，而且更容易助消化，在大米中加入不同的材料，亦有不同的功效，覆盆子具有補肝益腎的功效，今天小編就來教大家怎麼做覆盆子大米粥吧。

營養價值：

蛋白質、澱粉、維生素、碳水化合物、維生素A、C、鈣、鉀、鎂、纖維、有機酸、糖類

食療功效：

補腎助陽、固精明目、健脾養胃

適宜人群：

一般人皆可食用，尤其適合陽痿、遺精、尿頻、遺溺、虛勞的男性

覆盆子米粥所需材料

主要食材：大米 ( 100g )覆盆子 ( 適量 )輔助佐料、鹽 ( 2g )

覆盆子大米粥的做法

1.大米洗凈泡發后瀝干；覆盆子洗凈，用紗布袋包好，入鍋加適量清水取汁。

2.鍋注清水，將大米大火煮至米粒開花。

3.再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至濃稠狀，調入鹽拌勻即可。

覆盆子大米粥的功效與作用

1.覆盆子具有補肝益腎、縮小便、助陽固精、明目的功效。

2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

3.覆盆子大米粥此粥具有補腎助陽、固精明目、補中益氣、健脾養胃的功效。