288
雪裡蕻蒸黃魚的做法雪裡蕻蒸黃魚富含優質蛋白質和多種維生素、礦物質和膳食纖維,是一道集美味和營養於一身的菜肴,做法也很簡單,感興趣的朋友們,趕快學起來哦。營養價值:蛋白質、脂肪、維生素B、C、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵食療功效:開胃消……
喜歡這些美食嗎?
雪裡蕻蒸黃魚的做法
雪裡蕻蒸黃魚富含優質蛋白質和多種維生素、礦物質和膳食纖維,是一道集美味和營養於一身的菜肴,做法也很簡單,感興趣的朋友們,趕快學起來哦。
營養價值:
蛋白質、脂肪、維生素B、C、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵
食療功效:
開胃消食、明目醒腦、消腫排毒、補充營養
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合脾胃虛弱,少食腹瀉、營養不良等症
雪裡蕻蒸黃魚所需材料
輔助佐料、黃魚 ( 1條 )雪裡蕻 ( 100g )鹽 ( 5g )味精 ( 2g )料酒 ( 10毫升 )蔥花 ( 10g )姜 ( 10g )甜椒 ( 適量 )
雪裡蕻蒸黃魚的做法
1.大黃魚宰殺洗凈裝盤;雪裡蕻洗凈切碎;甜椒切絲。
2.在魚盤中加入雪裡蕻、鹽、味精、料酒、蔥花、生薑絲、甜椒。
3.放入蒸鍋內蒸8分鐘,取出即可。
雪裡蕻蒸黃魚的功效與作用
1.雪裡蕻具有醒腦提神、解毒消腫、開胃消食、明目利膈、減肥的功效。
2.黃魚又名黃花魚,具有開胃益氣、調中止痢、明目安神、預防癌症、清除人體廢棄自由基的功效。
3.雪裡蕻蒸黃魚此菜具有開胃消食、明目醒腦、消腫排毒、補充營養的功效。
雪裡蕻蒸黃魚的做法雪裡蕻蒸黃魚富含優質蛋白質和多種維生素、礦物質和膳食纖維,是一道集美味和...
泰式炒蛤蜊的做法蛤蜊中含有較多呈鮮物質,無論燉湯或炒食都味道鮮美,加上它具有滋陰潤燥的效果...
準備時間:10分鐘內製作時間:10分鐘內用餐人數:3-4人醬香魷魚條的簡介:孩子愛吃魷魚,...
準備時間:10-20分鐘製作時間:1-2小時用餐人數:3-4人紅燒鴨塊的簡介:表姝從鄉下回...
準備時間:10-20分鐘製作時間:10-20分鐘用餐人數:1-2人臊子魚鱗茄的簡介:茄子的...
金槍魚醬西芹百合的做法此菜可謂人體補充豐富的必需氨基酸、不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等促進...
青筍鮭魚卷的做法鮭魚中含有豐富的脂溶性維生素,青筍含礦物質、纖維素、維生素,可調和身體機能...
特色煎帶魚的做法帶魚的脂肪含量高於一般魚類,含有大量不飽和脂肪酸,是促進大腦和神經系統發育...
海米燒蘿蔔,很家常的一道菜,不過味道太好了,很鮮美,蘿蔔燉的酥爛,我自己能吃掉一盤,關鍵營...