素炒百靈菇

2011年開始了。

在過去的一年的最後兩天里，我收穫了一盒新鮮的百靈菇，個個白白圓圓，每個都得用雙手捧著，別說還真像靈芝，看著都漂亮。就用手邊的材料輕描淡寫素素的炒了一盤，很鮮很清口。

素炒百靈菇

原料：

白靈菇、青、紅椒、蒜苗、鹽、糖、料酒、食用油。

做法

1.先將白靈菇在開水中汆燙一下。

2.切片。

3.將青紅椒去籽切片。

4.熱鍋倒油，熗炒蒜苗和青紅椒。

5.再將白靈菇片放進鍋內，翻炒少許，依次調入鹽、糖、料酒，翻炒均勻后，出鍋即可。

以下介紹來自網路：

白靈菇，體肉細嫩，潔白無暇，營養豐富，開如靈芝，食如鮑魚，味道鮮美，集食用保健於一身，被尊為食用菌家族中的最上等珍品。過去白靈菇只生長在荒蕪的戈壁灘，顯示出幾分神秘幾分靈氣。傳說直到成吉思漢征戰經過這裡，才看見了白靈菇，令其驚訝不已。然而，從此以後的數百年間，僅有為數不多的匆匆過客見過白靈菇，因為樣子很像靈芝，從而，被尊稱為西天白靈芝，同時有「草原牛肝菌」的美稱。

白靈菇不但氨基酸的含量高，令人驚訝的是精氨酸、賴氨酸，這些有利於智力發育的營養要素，比國際上稱為智力菇的金針菇含量還要高。白靈菇，是一種高蛋白、低脂肪的保健食品。富含18種氨基酸、維生素D及其它多種礦物質，是中老年和青少年補鈣的理想之選。

白靈菇具有較高的藥用價值，可防治老年心血管病、兒童佝僂病、軟骨病、骨質疏鬆等疾病。其所含豐富的真菌多糖，具有防癌抗癌作用，能夠增強人體的免疫功能。此外，白靈菇中還含有多種礦物素。經常食用白靈菇還能消嫉化瘀清熱解毒的作用，具有消積、殺蟲、鎮咳、消炎及防治婦科腫瘤等功效。