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適量的運動可以緩解防治頸椎病，對於愛吃的朋友，其實還可以通過美食來緩解頸椎疼痛。難度：配菜(中級)時間：1小時以上主料豬腔骨胡蘿蔔卞蘿蔔輔料鹽糖料酒蔥……
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適量的運動可以緩解防治頸椎病，對於愛吃的朋友，其實還可以通過美食來緩解頸椎疼痛。
難度：配菜(中級) 時間：1小時以上主料
豬腔骨 胡蘿蔔 卞蘿蔔輔料
鹽 糖 料酒 蔥 姜 胡椒粉紅參煲豬腔骨的做法步驟
1.豬腔骨先用水浸泡一下，過熱水焯好備用
2.把焯好的腔骨放入湯鍋，加蓋煲制
3.湯鍋煮開後放入蔥姜段、料酒、少許胡椒粉去腥，大火燒開後轉中小火燉50-60分鐘
4.加入切滾刀塊的兩種蘿蔔再燉15分鐘
5.加入少許鹽，半勺糖調味即可
適量的運動可以緩解防治頸椎病，對於愛吃的朋友，其實還可以通過美食來緩解頸椎疼痛。難度：配菜...
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