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奄列蛋

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奄列蛋介紹

奄列蛋的介紹：奄列蛋Omelette的種類很多，做法也不一，有西班牙式，法式，歐式，美國式，泰國式，日本式，也有中國式。奄列蛋做法簡單，口味卻變幻無窮。這個番茄奄列蛋，不僅口味酸甜爽口，做早餐吃還可以清熱去毒，延緩衰老。番茄能幫助胃……

奄列蛋詳細內容

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奄列蛋
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奄列蛋的介紹

奄列蛋Omelette的種類很多，做法也不一，有西班牙式，法式，歐式，美國式，泰國式，日本式，也有中國式。奄列蛋做法簡單，口味卻變幻無窮。這個番茄奄列蛋，不僅口味酸甜爽口，做早餐吃還可以清熱去毒，延緩衰老。番茄能幫助胃液對蛋白質，脂肪的消化和吸收，還可以抑制多種細菌和真菌，有利於口腔炎症的恢復，切具有清熱解毒，生津利尿，涼血平肝和降低血壓的功效。洋蔥所含的硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。周末的早午餐，用一小碗米飯搭配奄列蛋，可是不錯的選擇哦。

奄列蛋的食材和調料

瘦肉200g 雞蛋4個 洋蔥1個 番茄1個 蔥末1勺 鹽

奄列蛋的的家常做法，奄列蛋怎麼做好吃

1.肉丁爆香，加入洋蔥和番茄丁炒熟，加鹽調味備用

2.雞蛋加蔥末打勻，攤成蛋餅

3.加入少量米飯和炒好的番茄肉醬，雞蛋對摺就可以了

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