熱量 - 營養成分排行榜 - Google Sites
膳食攝取的熱量 應該以碳水化合物為主 導覽 營養排行榜 Plant-Based News 主要成分 排行榜查詢 ... 甜豌豆莢 42 kcal (2.2%) 7.45 g 0.18 g 40 豌豆莢 41 kcal (2.2%) 7.12 g 0.17 g 41 豇豆 (莢) 35 kcal (1.8%) 6.19 g 0.14 g 42 鵲豆莢 31 kcal (1.6% ...
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膳食攝取的熱量 應該以碳水化合物為主 導覽 營養排行榜 Plant-Based News 主要成分 排行榜查詢 ... 甜豌豆莢 42 kcal (2.2%) 7.45 g 0.18 g 40 豌豆莢 41 kcal (2.2%) 7.12 g 0.17 g 41 豇豆 (莢) 35 kcal (1.8%) 6.19 g 0.14 g 42 鵲豆莢 31 kcal (1.6% ...
毛豆 - 維基百科，自由的百科全書
熱量 509 kJ（122 kcal ） 醣類 9.94 g 糖 2.18 g 膳食纖維 5.2 g 脂肪 5.2 g 蛋白質 10.88 g 維生素 硫胺（維生素B ... [10] 豆莢和豌豆同形，但是比較硬，而且外皮有很多細毛。1個豆莢內通常有2到3顆豆子，但也有少數情況只有1個豆子或4 ...
鮮蝦豌豆莢 - iCook 愛料理 - 150,000 道食譜，每天都有 …
2016/11/29 · 鮮蝦豌豆莢的食材簡單，可快速烹調，且包含蛋白質及膳食纖維，另外蝦仁跟豌豆都是微波或蒸了之後不會軟趴趴的食材，非常適合帶便當哦！
[ 5分鐘快炒] 洋菇炒豌豆莢 - 看食譜 - 台灣好食材 Fooding
新鮮香菇，包括：洋菇、鴻喜菇等，含有豐富的多醣體、維生素B群、 微量礦物質，口感滑嫩鮮美，尤其是熱量極低、是愛享受的好食材~! 洋菇 90%是水份，其蛋白質極易為人體消化吸收，含醣類極少、低卡、 低GI、還有女孩兒最需要的鐵質，這樣優質的好 ...
用 App 秒查食物熱量，它教你健康地多吃 - 領客專欄 · 豌豆莢 …
92 年出生的人都要被稱為「中年」了，那麼號稱中年危機象徵的「啤酒肚」當然要如期而至。 你幻想著減肥，裝了一堆健身應用。 但其實，從吃上面著手，才更有效。 第 280 期豌豆莢設計獎，我們頒給一款食物營養管理 app——「食物派」。 在這款應用 ...
甜豌豆200公克±10% - 熊媽媽買菜網
如果再想多一點閒情逸致，可以切點洋蔥絲一起來炒。豌豆莢不是熱量 最低的蔬菜，但是熱量也實在不算高。同時它的營養一點不含糊。因為是豆類，所以含有碳水化合物，還有不少的纖維和蛋白質。在大吃大喝之後的第二天 ...
荷蘭豆營養價值剖析 - 台灣分享
原料別名：軟莢豌豆、帶莢豌豆、甜豆、荷仁豆、回回豆、青斑、麥豆、菜豌豆 原料介紹 荷蘭豆系指豌豆中的軟莢豌豆，又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，是西方國傢主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高，風味 ...
豌豆夾料理-愛食網-豌豆夾料理
豌豆公主 豌豆苗 傑克與豌豆 豌豆夾 豌豆料理 豌豆熱量 生物學 • 回復了問題 • 2013-08-23 17:46 • 1 人關注 • 187 次瀏覽 1回復 更多... 豌豆料理相關 話題描述 相關話題 消費 … 《食譜》213 碗豆莢炒山藥雞丁 - Potato的饌食玩樂(WP) 豌豆莢 ...
碗豆和青豆的差別 - Yahoo奇摩知識+
2007/11/18 · 最佳解答: ( 豌豆簡介) 豌豆原產於西亞或南歐，早年由荷蘭人引入台灣，故又名荷蘭豆，為本省重要冬季蔬 菜，內外銷數量頗鉅。蔬菜用碗豆依食用性質可分為充分發育後莢質仍柔軟的「莢碗豆」； 莢皮多纖維而以幼嫩種子供食的 ...
糖莢豌豆白蘿蔔沙拉 - EatFresh
糖莢豌豆白蘿蔔沙拉 價廉美味食譜 up 863 份量: 4 15 分鐘 不含奶類 不含麩質 低糖 素食 素食主義者 酥脆的白蘿蔔絲搭配荷蘭豆，甜爽可口。 用料 ½ 磅 糖莢豌豆尖和豆莢 剪掉尖 ½ 白蘿蔔 切絲 ¼ 杯 ...
豌豆食譜
蒟蒻含優質膳食纖維、低熱量、低脂是減肥聖品，蒟蒻被稱為胃湯清道夫，多款蒟蒻食譜：自製蒟蒻乾，素蒟蒻豆腐味噌湯..美味佳餚分享! 家常碗豆炒蒟蒻材料: A.豌豆莢60g，三色蒟蒻20小片，薑1 ...
【瘦飲食】艾莉絲的健康瘦身廚房 - 甜豌豆炒蝦仁
2014/2/24 · 熱量 100 大卡／ 1 人份 步驟 1. 蝦仁洗淨，用滾水汆燙 1 分鐘後取出備用。2. 甜豌豆莢 洗淨，瀝乾水分後放入鍋中，以中火拌炒。3. 待甜豆顏色轉為翠綠，加入調味料及蝦仁，略為拌炒後即可起鍋。※ 剩下的蝦仁就用來炒蛋吧 ...
荷蘭豆- 台灣Wiki
每100g豌豆含蛋白質7g，碳水化合物12g，熱量33.4千焦，鈣17mg，磷90mg，鐵0.6mg，胡蘿蔔素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黃素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20 ...
美食家Joanna 獨家秀美味纖食 拉筋展線條 - 蘋果日報
材料 旗魚1片約250g、豌豆莢15個、紅蔥頭1顆、蒜仁1粒、乾薑少許、小番茄數顆、巴西里少許、檸檬半顆、罐裝白腰豆100g。鹽與黑胡椒適量、橄欖油2湯匙、龍眼蜜2湯匙、紅 …
各類食物代換表 - 彰化縣永樂國民小學
＊含醣類成分、熱量 較其他食物為高。 2. 含膽固醇較高。 每份含蛋白質 7 公克，脂肪 5 ... ＊菠 菜 甜豌豆夾 ＊黃豆芽 冬莧菜 角菜 豌豆莢 皇帝豆 高麗菜心 ＊紅莧菜 ...
豌豆(青豆仁) 介紹豌豆來源，豌豆營養成份，豌豆功效及豌豆 …
油炸後的豌豆可作為休閒食品，乾後的種子也可製作澱粉；當豌豆莢 ... 、維生素 C200 毫克、蛋白質 56 公克、碳水化合物 119 公克、鈣質 231 毫克、菸鹼酸 23 毫克、熱量 720 卡、鐵質 18 毫克，其餘脂肪、維他命 B 1 、 B 2 、 ...
《營養123》豌豆 - 少年天地 - 人間福報
換句話說，不管是豌豆莢、豌豆苗、豌豆嬰或豌豆仁，都是豌豆的分身喔！此外，依照豌豆莢 ... 、鈣、鋅、鐵，以及維生素A、維生素B群、維生素C等。而每一百克的豌豆，約有四十大卡的熱量。 那麼，吃豌豆有哪些好處呢？
