327
我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。可慢慢的，也覺得沙拉好吃了些，苦菊也有種別樣的味道，可見人的口味是會改變的。經常愛……
喜歡這些美食嗎？
我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。
可慢慢的，也覺得沙拉好吃了些，苦菊也有種別樣的味道，可見人的口味是會改變的。
經常愛吃肉，就要配合著多吃些蔬菜，這樣對身體好。
苦菊水果沙拉
材料苦菊50g、新鮮聖女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉醬適量、薯片適量
苦菊水果沙拉的做法
1.苦菊和聖女果洗凈，控干水。
2.將苦菊撕開，鋪在碗底。
3.加入切塊的梨和橙子。
4.將聖女果切開放入。
5.擠上沙拉醬。
6.將薯片掰碎擺在最上面。
做菜網小貼士
1.做沙拉用的蔬菜，洗凈后最好用淡鹽水泡一會，控干水后食用口感才好。
2.薯片可隨意，是在超市買的袋裝零食，可選擇自己喜愛的口味。
小提示
水果和蘿蔔不能一起吃:同食容易患甲狀腺腫
初夏三種水果不可多吃
初夏三種水果不可多吃
水果對於我們;來說太熟悉不過了，它的種類很多，而且營養豐富，所以非常受人們親睞。我們平時吃...
炎炎夏日，為了補充水分和維生素的我們走進超市看到林林總總的籃子上面鋪滿了五顏六色、多不勝數...
食材介紹奶粉(80g),發酵粉(一袋),蘋果(一個),龍眼,火龍果自製低卡無糖酸奶沙拉的做...
我第一次做的甜品，因為幾乎沒有什麼技術含量！這個配方，幾乎零失誤！食材介紹低筋麵粉(80g...
很喜歡跟著老姐尋找各種美食，品嘗那些「傳說中」的創意人氣菜肴，而今天這款沙拉的想法就來自某...
炎熱的夏日，吃上些冰冰的甜品最舒服了，這款自製的酸奶水果冰，正好來彌補這夏日炎熱的天氣，吃...
給我家寶寶做的愛心甜點，一會兒去接寶寶放學，就帶去學校，讓我家寶寶好好的補充一下能量！主料...
桃膠清熱降脂，在水裡浸泡12小時后復甦如果凍般晶瑩剔透。它和皂角米搭配，做成膠原蛋白凝露;...
土豆是再家常不過的一道菜了，酸辣土豆絲、土豆燉牛肉估計大家都吃膩了吧，那咱就來點新鮮的吃法...
夏天不想做飯，或想減肥又想營養均衡。來份沙拉～主料紫甘藍大概1/5個玉……...
牛油果和雞蛋搭配，味道堪稱完美牛油果雞蛋沙拉用料工具主料：牛油果(1顆)熟雞蛋(1個)黑椒...
炎熱的夏天來了，是不是家裡的小盆友又在吵著買冰激凌冰棒吃啊，可是食品安全問題讓很多家長都很...
用料西瓜50g香蕉50g芒果50g淡奶油適量純牛奶適量冰糖適量水果撈的做法步驟1.準備的材...
做冰淇淋的另一個好處是，可以把自己喜愛的口味填加到裡面。香草味的基味承載能力很強，這個食譜...
一般情況下，脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水(沙拉醬)或水包油(白色奶湯)...
北極蝦沙拉主料：牛油果、北極蝦、火龍果、苦苣調料：橄欖油、醋、蜂蜜、黑胡椒粉北極蝦沙拉的做...
明天就是小暑節氣了，雖然上海的溫度根本算不上小暑，一直在下雨，昨天降溫到了二十度出頭，夜裡...
鮮筍沙拉---這麼悶熱的夏天適合吃當季盛產的綠竹筍，它清甜爽口，消暑解熱。每年夏季6～8月...
我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。可慢慢的，也覺得沙...
我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。可慢慢的，也覺得沙...
清蒸豬肉銀魚白菜的主料：豬肉餡(200克)鄱陽湖銀魚乾(一把)大白菜(三片)清蒸豬肉銀魚白...
很多網上的小夥伴都會問我：jacky教練，到底減肥要怎麼吃。我也經常給大家一些講座談原理，...
大排檔涼拌鳳爪的主料：雞爪(250克)大排檔涼拌鳳爪的調料：米醋(50克)白醋(50克)雪...
在昨天發布的「格子間春困成災，怎麼解？」中我們提到了，多吃蔬菜水果還能調節人體酸鹼平衡，有...
香脆炸小黃魚的主料：小黃魚(500克)炸粉(150克)洋蔥(100克)香脆炸小黃魚的調料：...
花魚兒家的吃吃。。。主料蘋果1隻火龍果半隻&n……...
釀香菇的主料：香菇(適量)肉餡(適量)釀香菇的調料：香菜莖(適量)蔥薑末、料酒、鹽、花椒水...
果樹（蔬）沙拉用料工具主料：西蘭花(適量)芒果(適量)土豆(1個)輔料橄欖油(2勺)酸乳酪...
